Yakitori csirkés nyárs (403Kcal) FÉNY NEKEM
Amikor elmegyek egy japán étterembe, imádom a híres kebabjaikat. A probléma az, hogy csepeg a zsír; még arra is kíváncsi, hogy mennyi zsír lehetséges! Szóval hajoltam bele, és végre megtaláltam a titkot. Most készíthet japán estét káposztasaláta, sushi (és sashimi) és yakitori nyárssal.
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/fő: Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 5 SP/fő
Javaslat WW = 10 pont/fő
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 147,62 kcal | 5,49 g | 20,15 g | 4,03 g |