Wonder Diet -5kg 3 nap alatt Queens

Az interneten és barátaimon keresve egy egyszerű módszert, hogy megszabaduljak az évek során lerakódott néhány kg-tól, találtam egy olyan étrendet, amely csodákat ígér: 5 kg-mal kevesebbet csak 3 napos diéta alatt. Szigorúan tartva ez a diéta minden héten megismételhető, 3 napig, amíg nem veszít minden felesleges kilót. A többi napban, amikor nem diétázik, bármit megehet, de kisebb mennyiségekre korlátozhatja magát.

queens

A menüben szereplő ételek kombinációja felgyorsítja az anyagcserét, elősegítve a zsírégetést és a fogyást. Ez a diéta nagyon szigorú, ezért ügyeljen arra, hogy a legjobb eredmény érdekében ne egyen semmit. Mint minden diétánál, a test tisztításához minden nap legalább 2 liter vizet kell fogyasztani.

- Reggeli: kávé vagy tea, nincs cukor + fél grapefruit + egy szelet pirítós mogyoróvajjal kikent

- Ebéd: fél doboz tonhal a saját levében + egy szelet pirítós + kávé vagy tea cukor nélkül

- Vacsora: 100 g sovány főtt hús, párolt vagy grillezett + 100 g zöldborsó vagy babkonzerv + 100 g főtt vagy nyers sárgarépa + 1 alma + 100 g vaníliafagylalt

- Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül + 1 kemény tojás + fél banán + egy szelet pirítós

- Ebéd: 1 doboz tonhal VAGY házi sajt + 8 sózott keksz

- Vacsora: 2 grillezett marhahús bélszín + 100 g brokkoli vagy káposzta, nyers + 50 g sárgarépa + fél banán + 50 g vaníliafagylalt

- Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül + 5 sós keksz + 100 g cédrussajt + 1 alma

- Ebéd: kávé vagy tea cukor nélkül + 1 kemény tojás + egy szelet pirítós

- Vacsora: egy doboz tonhal + 100 g sárgarépa + 100 g karfiol, főtt vagy nyers + 100 g sárgadinnye + 50 g vaníliafagylalt

A diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú (kb. 1000 kalória/nap), és sokkal gyorsabban elfáradhat. Multivitaminokat szedhet az extra energiáért. Javasoljuk, hogy az étkezéseket minden nap ugyanabban az időintervallumban vegyék be, és az étrendet a diéta után is tartsák. Sikert kívánok a felesleges kilók elleni harcban!