Wonder Diet - Miért NEM Mi az, amit a Rainz Protokollnak ajánlunk

A fogyás érdekében sokan különböző étrendekhez folyamodnak, amelyek ezt ígérik. A csoda diéta egyike ezeknek, és célja, hogy nagyon rövid idő alatt megszüntesse a nagy számú kilogrammot. Ennek az étrendnek több változata létezik, ezek időtartama néhány naptól kezdve, hetekig vagy akár hónapokig is eljuthat. A 4 napos csoda diétát azért használják leggyakrabban, mert állítólag ez a tökéletes módja annak, hogy elérje a kívánt súlyt egy eseményhez vagy különleges alkalomhoz.

A diétázók szerint mindössze 4 nap alatt 5 kilogrammot lehet lefogyni. Ez azonban igaz és kockázatmentes? Olvasson tovább a csoda étrend mellékhatásairól, de arról is, hogy milyen egészséges alternatívák vannak.

Milyen csoda étrend jár?

A csoda étrend 4 napig tart, és ezeknek a napoknak az étkezését szigorúan be kell tartani. Számos online forrás kínál különféle menüket a 4 napra. Ez már mínusz ennél a diétánál, főleg, hogy minden menünapon legfeljebb 1000-1200 kalória van. Egyes online források megbízhatatlanok, és állításaik nem tudományos információkon alapulnak.

Ezt a diétát éhezésen alapuló étrendnek tekintik. Az ilyen típusú étrend nem fenntartható, és számos egészségügyi problémához, de későbbi súlygyarapodáshoz is vezethet. A csodálatos diétás ételek alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételekből állnak. Például egy nap a csoda diétán így nézhet ki:

Reggeli - fél grapefruit;
Ebéd - 100 gramm grillezett csirkemell vagy 75 gramm sovány marhahús. A hússal együtt 100 gramm friss zöldségsaláta is fogyasztható;
Vacsora - 100 gramm főtt karfiol és 100 gramm főtt vagy au gratin csirkemell;
Snack (opcionális) - 200 ml természetes gyümölcslé, cukrozatlan;
Minden étkezés előtt, lehetőleg 30 perccel egy pohár vizet. Meg kell inni egy pohár vizet 30 perccel vacsora után és lefekvés előtt.

Miért ne?

A csodadiétát a Rainz Akadémia szakemberei nem javasolják, mert táplálkozásilag nem kiegyensúlyozott. Használata táplálkozási hiányokat és számos mellékhatást okozhat, amelyeket a következők jellemeznek:

szédülés;
bizsergés
Hányinger, néha hányás kíséretében;
Tranzit rendellenességek, hasmenés vagy székrekedés;
Hasi és puffadás;
Koncentrációs és memóriazavarok;
Hangulatvesztés, szomorúság, érdeklődés elvesztése a rendszeres tevékenységek iránt;
A körmök, a haj és a bőr gyengülése (különösen, ha az étrendet hosszabb ideig tartják).

Ezeken a dolgokon kívül a diéta súlyos komplikációval jár. Ez abban áll, hogy a diéta leállítása után az elveszített kilogramm visszatér. Ezeket a diétákat "yo-jo" diétának hívják, és egyáltalán nem ajánlják.

Amit ajánlunk?

Még ha nem is javasoljuk a csoda diétát, a fogyás legjobb módszerével állunk rendelkezésére, azaz Rainz-protokoll. Ezzel a programmal fogyhat és teste úgy alakítható, hogy irigylésre méltóvá váljon.

Rainz-protokoll Magába foglalja:

Személyre szabott étrend - az étrendeket a kliens céljának és jellemzőinek megfelelően alakítják ki. Ezenkívül a diéták mindent biztosítanak a testnek, anélkül, hogy mellékhatásokat okoznának;
Optimalizált edzések - az edzéseinket kifejezetten megterveztük, és a tested nem szokott hozzá, ezért nincsenek fennsík periódusok. A képzések mobilalkalmazáson keresztül is megtekinthetők, és a legrövidebb idő alatt megvalósíthatók;
Állandó ellenőrzés - mind az étrendet, mind az edzéseket folyamatosan figyeljük, a hibákat azonnal kijavíthatjuk. Ez garantálja, hogy az eredmények egyre jobbak lesznek, és garancia a sok elégedett ügyfélre.