Workshop Jóllét Fitness Callanetika; JST Jólét
Jólét/fitnesz tanfolyamok
- 20 perc: Bemelegítés/a test felébresztésének technikája/biokinesis
- 60 perc: Callanetika módszer
- 10 perc: cserék vagy relaxáció/önmasszázs/relaxáció
Órák pénteken 15 naponta:
- Időtartam: 1h30
- Költség: 25 euró
KALLANETIKA néhány kérdésben:
Itt van, hogy tájékoztasson erről a sportról, lenyűgöző eredménnyel, de Franciaországban kevéssé ismert.
KALLANETIKA: története
Ez a módszer már több mint 40 éve létezik! Ez egy nagyon kíméletes sport, amelyet az 1960-as években talált ki Callan Pinckney, egy súlyos scoliosisban, súlyosbodó lordosisban és deformált lábakban született amerikai.
Hét évig kénytelen volt fűzőt és nadrágtartót viselni a lábaktól a derékig. A klasszikus táncnak csak 12 éve sikerült enyhítenie fájdalmát. Aztán felnőttként csaknem 11 évig járt a világ körül. Sajnos útja megrongálta a hátát és a térdeit, amelyek már deformálódtak. Ezután végtelen rehabilitációs foglalkozásokat követ, amelyek nem enyhítik.
Végül emlékszik a klasszikus táncban megtanult gyakorlataira (ő egykori klasszikus balett-táncos), és úgy állította be a mozdulatokat, hogy azok sérült háta és térde ellenére is megvalósíthatók legyenek. New Yorkban tanfolyamot alapított, ahol módszerét minden korosztály tanulóinak tanítja. Gyakorlatsort hoz létre, amelyet később callanetikának fognak nevezni.
KALLENETIKA: elve
A Callanétics a torna és a fitnesz módszere.
Alapelv: a test fenntartható átalakítása, esetleg átnevelése, tiszteletben tartva. Az apró, precíz mozgások sorozata aktiválja a legmélyebb izmokat, és kizár minden olyan hirtelen és erőszakos mozdulatot, amely megtámadja a testet és gyakran balesetet okoz. Mindenki a saját tempójában halad, morfológiája, képességei szerint, és finoman kijavítja testének hibáit. Ez egy nagyon kíméletes gyakorlatsor a hátra és az ízületekre, amelyek hasonlóak a klasszikus tánchoz. Ez egy olyan sport, amely az izmokat úgy dolgozza fel, hogy egy speciális szünetet tart, majd nagyon alacsony amplitúdójú mozgásokat végez.