WW zöld káposzta-hal könnyű Mille-feuille recept - Online sor

könnyű

Hozzávalók 4 fő részére

Készítmény

Vegyünk körülbelül tizenöt levelet a káposztából.
Blansírozzuk őket 5 percig forrásban lévő sós vízben. Csepegtesse le, majd szárítsa meg.

Szeletelje a halfiléket vékony szeletekre. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.
Kenj meg egy formát 1 teáskanál margarinnal.
Terítsen ki 4 vagy 5 káposztalevelet.

Díszítsük egymást követő darált hal- és káposztalevelekkel, valamint füstölt lazacokkal.
Sózzuk nagyon enyhén és borsozzuk menet közben. Befejezzük egy réteg káposztával.

Megszórjuk a halállomány felével.
Fedjük le egy alufóliával és főzzük 35 percig.

Közben a medvehagymát egy lábosban megizzasztjuk a maradék margarinnal, majd nedvesítsük meg az ecettel.