X Fitness; Fitness táplálkozás

Leírás

Ügyfeleinknek eredményei vannak! Amikor ügyfél lesz, megmérik, lemérik, és a kiválasztott célhoz (súlycsökkenés vagy izomtömeg) megfelelő fitneszprogramra irányítják. Ön részt vesz fitnesz programokon oktató közvetlen felügyelete alatt (az előfizetés árában szerepel). Több mint 20 programunk van, különféle gyakorlatokkal, amelyek egyetlen helyiségben sem találhatók. Folyamatosan új programokat és mozgásokat fejlesztünk, hogy megragadjuk testét és eredményeket érjünk el.

heti alkalommal

Intenzív fitnesz programok

Fitnesz programjaink intenzíven (heti 4-5 alkalommal) és karbantartásban (heti 2-3 alkalommal) egyaránt használhatók, és alkalmasak nők és férfiak számára egyaránt. Edzőinkkel együtt a célnak megfelelően módosíthatja: erő/izomtömeg vagy fogyás.
A programokat nehézségek szerint szervezzük: kezdők, haladók és haladók
E programok mindegyike a fitnesz minden aspektusát működteti: erő (tömeg vagy alakformálás), kardió és rugalmasság

Erő- és testsúly-fitnesz programjaink fekvőtámaszokon, tapadáson, térdhajlításon és súlyzógyakorlatokon alapulnak egymás után, sokféle variációval, amelyek elkerülik a fennsík hatást és a végsőkig kényszerítik a testet. Az eredmény a tömeg és az erő növekedése lesz egy intenzív programban, amely 3 hónapon felüli, mint a fitneszeszközökkel végzett munka.

Rugalmasság - jóga és nyújtás

A jóga és a nyújtás a fitneszprogramjaink egyik alappillére. Jóga megalapozza az egyéb sporttevékenységeket: a törzs stabilitása, egyensúlya, a csontízület mobilitása.
Programunk Jóga ez az egyik legnehezebb edzőteremben, de ha megszokja, az eredmények figyelemre méltóak és tartósak. Az izomtömegnél nagyobb rugalmasság és a terheléssel szembeni ellenállás hosszú szünetek után is megmarad.

Kardio programjaink általában meghaladják a többi edzőteremben zajló aerobik programok intenzitását (de a kezdők számára alkalmazkodni kell hozzá). A haladóbbaknak valószínűleg a legnehezebb kardióprogramunk van, a felsőbbrendűek úgy gondoljuk, hogy az eredmények és erőfeszítések az órák más helyiségekben való fonásával)