XBody - elektrostimulációval gyengül
XBody akkor kapta meg a figyelmemet, amikor először hallottam róla a tévében. Nagyon tetszett az ötlet, hogy egy speciális öltöny segítségével lefogyhat és izomzatot adhat izmainak, anélkül, hogy mindennap edzőterembe kellene mennie. Ráadásul a hallottak alapján a hatások sokkal gyorsabbak XBody mint az edzőteremben.
Nem vagyok sportember. Azok kategóriájába tartoznak, akik azt mondják, hogy a következő hónapban kezdik el az edzőtermet, és hónapokat töltenek anélkül, hogy átlépnék a küszöböt. De volt bátorságom, és nagyon szerettem volna megnézni, milyen XBody, Túl kíváncsi voltam. Korábban kutattam, láttam, hogy ez egy erőfeszítés, amelyet egy túlnyomórészt mozgásszegény ember is támogathat, és bemutatkoztam egy találkozón egy központban az Unirii területén.
Aki a megbeszélés során irányított, az Marian Ene. Amikor megérkeztem, bemutatta nekem a felszerelést, válaszolt a kérdéseimre, és elmondta, hogy fog menni a találkozó. Kaptam váltóruhát, aminek tetején található az izmokat serkentő öltöny. Te vagy az, aki eldönti, hogy az egyes izomcsoportokon milyen erősek az ingerek. Szünetet tarthat vagy vizet inhat, amikor úgy érzi, hogy szüksége van rá az ülés során. Van egy fürdőszobája zuhanyozáshoz, törölközők, tusfürdő, sampon, hajszárító és minden egyéb szükséges. Ha akarsz, jöhetsz egy tornacipővel, de ez nem kötelező. A gyakorlatokat zokniban is elvégezheti.
Kicsit furcsa az érzés, amelyet akkor kap, amikor az elektromos ingerek aktiválódnak. Viszont rezgéseket érez minden területen a test izmaival. De ezek nagyon kellemes rezgések, és olyan erősek lehetnek, amennyit csak akarsz. Az öltöny nem nehéz, csak azért különleges, mert belül párnák vannak, amelyeken keresztül az ingerek átmennek.
A találkozó nagyszerű volt, és mindenképpen megismétlem. A gyakorlatok közepes nehézségűek voltak, az erőfeszítés elviselhető volt. A végén izzad, de sokkal lazábbnak érzi testét és elméjét.
Marian motivált, bátorított és segített a gyakorlatok minél korrektebb elvégzésében. Beszéltem vele XBody és sok érdekes részletet megtudtam erről az újításról a sport világában.
Az alábbiakban bemutatja a teljes interjút Marian Ene, személyes fitnesz oktató és XBody.
1. Mit jelent az XBody fogalma?
Először is, a koncepció XBody a fogyás, a test átalakítása és az izomformálás edzése határozza meg. XBody technológiát alkalmaz EMS, ugyanis izom elektrostimuláció. Az első információ a technológia használatáról 1960-ból származik, az Egyesült Államok olimpiai játékaiból. Az első teljes testű EMS azonban 2003-ban jelent meg a piacon.
Másodszor, ha félretennénk a történelmet, XBody az a fogalom, amely a speciális öltöny elektródákkal amelyek az egyes fő izomcsoportokhoz kapcsolódnak. A ruha kábellel csatlakozik a készülékhez XBody amelyen keresztül az izmos elektromos stimulációt végrehajtják. Érzi, hogyan aktiválják az izmokat ezek az elektromos impulzusok, ez egy különleges érzés, más és egyszerre kellemes.
2. Mi forradalmi az ilyen típusú képzésben, mi hoz valami újat?
Forradalmi az ilyen típusú képzés számára izomösszehúzódás elektromos impulzusokkal. A gyakorlatok végrehajtásával együtt (saját súlyával vagy további kis súlyával) sokkal rövidebb idő alatt és biztonságos környezetben kínálja a sport előnyeit. Az edzések intenzitása és nehézsége fokozatosan növekszik anélkül, hogy növelné a 20 perces időt vagy a súlyok számát.
3. Milyen típusú gyakorlatokkal jár edzés és hogyan történik?
A képzést 1-re 1-re végezzük (te a személyi edzővel). A coach az a megbízható ember, akinek célja az ügyfél motiválása, támogatása. De a legfontosabb szerep a gyakorlatok személyenként történő megválasztásában játszik szerepet, alkalmazkodva az egyes kliensek igényeihez és céljaihoz. Az edzés magában foglalja az alapvető, kiegészítő gyakorlatok, a kardio gyakorlatok és azok különböző módokon történő kombinációját (amelyek az izmokat másképp összehúzják), például: izotóniás, izometrikus, izokinetikus összehúzódás.
4. Mennyi ideig tart egy értekezlet?
Egy értekezlet tart 20 perc. Az utolsó 2-3 percben az öltöny masszázst kínál, amely segít ellazítani az izmokat az izmok által az edzés során kiváltott stressz után. Edzőként XBody és személyi edző, mondhatom, hogy ezek 20 perc egyenértékű egy órával - másfél órával az edzőteremben.
5. Gyakorolhatja valaki ezt a képzést, vagy vannak ellenjavallatok? Ha igen, mik azok?
Igen, vannak ellenjavallatok az EMS Fitness edzésen. Nem ajánlott szívritmus-szabályozóval vagy más elektronikus eszközzel rendelkező embereknek, terhes nőknek, súlyos mentális rendellenességekben szenvedőknek, nagyon előrehaladott visszérbetegségnek, epilepsziának, csonttumoroknak, csontritkulásnak, veseelégtelenségnek.
6. Hogyan működik pontosan az a speciális öltöny a hallgató testén?
Az érdekes rész arról, hogy a speciális öltöny hogyan működik az elektródákkal kapcsolatban, az a fő izomcsoportokhoz való kapcsolódásuk módja és az elektromos impulzusok érzése. Ezek az elektromos impulzusok állítható intenzitással rendelkeznek, amelyet az ügyfél a preferenciák szerint irányít. Ez lehetőséget ad nekik arra is, hogy a hiányos csoportokra összpontosítsanak azáltal, hogy növelik az elektromos stimuláció intenzitását a területen.
7. Miért kell az XBody-t választanunk, és nem egy másik sportot (fitnesz, aerobik)?
Az én szempontomból a sport nagyon fontos az életünkben. Egészség, magas energia, testi és lelki jólét, fokozott önbizalom ezek csak a sport előnyei. XBody ez lehetőséget ad arra, hogy ne találjon kifogást arra, hogy nincs ideje (20 percbe telik), előkészítette az öltönyt (a műszakos nagy táska nélkül), a zuhanyt és otthagyta az üzletét.
A fizikailag és mentálisan segítő szakember a garancia arra, hogy biztonságosan és sokkal gyorsabban elérje céljait. Ezért méréseket hajtunk végre, és az előfizetés kezdetén mérlegeljük magunkat, majd ezeket periodikusan megismételjük, hogy felmérjük a fejlődésünket. Javaslom az XBody kombinálását bármely más sporttal (fizikai aktivitás). Próbáljon meg olyan sportot választani, amely megfelel Önnek és jól érzi magát!
8. Mik a fő előnyei ezeknek az edzéseknek?
E speciális tréningek fő előnyei a mai ember számára:
- hátfájás kezelése a gerincet támogató hátizmok megmunkálása. Az izmok erősebbé válnak, így enyhítik a fájdalmat. Valójában bizonyos gyakorlatokat végeznek a lumbosciatica, a cirrhosis stb. Kezelésére;
- az egész izomrendszer kiegyensúlyozása annak a ténynek köszönhető, hogy az impulzusok alkalmazása kevésbé fejlett izmokra is megtörténik;
- javult testtartás a tonizálás követése;
- posztoperatív és poszttraumás gyógyulás;
- fogyjon le és távolítsa el a zsírszövetet az ízületek nyomása nélkül (nem használnak 5 kg-nál nagyobb súlyokat).
9. Hány munkamenet után jelennek meg a látható eredmények?
Nincs olyan munkamenetek pontos száma, amelyekben látható eredményeket látnának. Különbözőek vagyunk, és az eredmények különbözőek, egyesek nagyon gyorsak, mások lassabbak. Kezdetben heti 2 foglalkozást ajánlok, ezt követően fokozatosan, heti 4 alkalomra nő. Az eredmények számos tényezőből származnak, amelyek tiszteletben tartásával különbségek és változások vannak az első 4 üléshez képest.
10. Az embereknek tudniuk kell, hogy ezek az edzések nem elegendőek a tökéletes test eléréséhez. Mit csinálnak még azok, akik jól akarnak kinézni a sport mellett?
Jó kérdés! Kezdetnek szeretném világossá tenni, hogy a forgatáson vagyok legyen a legjobb megoldás és nem az tökéletes test. A fő tényezők mellett, amelyeket korábban tiszteletben tartottam neked: az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie (a legfontosabb, hogy ne felejtsd el, hogy a fogyáshoz kalóriadefektusnak és az izomtömeg növeléséhez magas kalóriatartalmú étrendnek kell lenned), edzés, pihenés, olyan tényezők, amelyek közül a legtöbben tudjátok, befolyásolják evolúciótokat:
- anyagcsere: mindannyian ismerünk valakit, aki éjfélkor mindent megesz és nem hízik. Igen, vannak ilyen genetikai "szerencsék", de egészséges életmód mellett bárki felgyorsíthatja az anyagcserét, hogy gyorsabban kalóriát égessen;
- érzelmek: lehetnek negatívak vagy építő jellegűek. Így van, mindannyian érzelmekből élünk, és bizonyos mértékben függünk tőlük. Fontos tudni, hogy mit akarunk, mi a célunk, az érzelmek konstruktív csatornázására!
- összehasonlítások: könnyű a csapdájukba esni, amikor arról szól, ahogyan Ön és mások körülötted vagy akár magazinok kinéznek. Nem tesznek jót neked! Ha szeretné összehasonlítani magát valakivel, nézze meg a régebbi fényképeit, miközben tovább halad.
- ördögök: Ha az életed részét képezik, akkor tedd őket prioritássá kizárja a dohányzást, az alkoholt, a felesleges cukrot.
Örömmel adtam ezt az interjút. Csak csináld és legyél bújós!
Ha meg akarsz ismerkedni Mariannal, és oktatóként szeretnél lenni XBody, megtalálja a Pure Shapes Unirii csarnokban!
És a Facebookon: Marian Ene