XL-től S-ig

Fórum anyáknak és terhes nőknek

Fórum témáim
Fórumbejegyzéseim
Mentett témák
Legfrissebb témák
Jelenleg tárgyalt
Fórum ticker
Fórum képek
Fórum szabályai

Kezdőlap
Fórum
Fogyás, fitnesz
XL-től S-ig. Ki készítette?

XL-től S-ig. Ki készítette?

Tehát a stressz sokat segített nekem . Nem mindig szoktam enni, így születésem óta 16-17 kg-ot fogytam.

Ne aggódjon a stressz miatt, ez elősegíti a frusztrációt és gyorsabban falatozik. Emellett nem szabad megtiltania magának, hogy mindent megtegyen. Ma pizzát eszem, pedig tegnap sült krumplim volt. Ne tartsd a mérleget, és próbálj sokat mozogni. Ha a baba a játszószőnyegen van, csodákra képes számomra.

Ja és ki gondolja most, hogy nincs annyi a csípőmön, a H poharam miatt nagyon kövérnek nézek ki, még ha csak egy kicsit duci is.

Most nem vagyok S-vel. de 2012. január 27-től a 2013. nyár pozitív tesztjéig 19 kg-ot fogytam (az első terhesség előtt már 5 kg-ot), és ezzel folytatom 2014 áprilisában

Kezdetben a szoptatás és a fokozott testmozgás segített. később elsősorban a sport. Nagyon hosszú stagnálási fázis után pontokat számoltam a MyMiracle-szel (csak túl keveset ettem ahhoz, hogy hosszú távon fogyjak a súlyomért. A testem bunkerált volt), odarohantam és aprítottam. tehát folytassa a testmozgást. - önmagában ez 5 kg-ot hozott 30 nap alatt és 30 cm-es kerületet az egész testen
a legfontosabb valóban a kiegyensúlyozott étrend. velem semmit sem tiltottak be. Nem vásároltunk semmi édeset, de a lekvár, a méz stb. nehogy hirtelen betörj egy cukorkaboltba. és csak a sport. Soha nem fogynék sport és testmozgás nélkül. már csak azért is, hogy később újra nagyon jól érezhessem magam a testemben

2 év alatt 46-ról 38-ra mozgás vagy diéta nélkül hihiiii

Idézet a SemperFidelis-től:

Tehát a stressz sokat segített nekem . Nem mindig jövök vacsorázni, így születésem óta 16-17 kg-ot fogytam.

Ne aggódjon a stressz miatt, ez elősegíti a frusztrációt és gyorsabban falatozik. Emellett nem szabad megtiltania magának, hogy mindent megtegyen. Ma pizzát eszem, pedig tegnap sült krumplim volt. Ne tartsd a mérleget, és próbálj sokat mozogni. A csecsemő játékszőnyegen való csodákra képes számomra.

Nekem is nagy a melleim. Az, hogy soha nem kapok S méretű felsőt, egyértelmű
De nem kell. Női.
Hadat üzentem gyengébb énemnek. Ez csak az étkezési szokásaimnak köszönhető. Két gyerekem és a munkám miatt folyamatosan mozgásban vagyok.

Mennyi ideig tartott 42-ről 40-re menni?

Idézet Zaubermaus123-ból:

Ja és ki gondolja most, hogy nincs annyi a csípőmön, a H poharam miatt nagyon kövérnek tűnök, még ha csak egy kicsit duci is.

Mennyi ideig tartott 42-ről 40-re menni?

Idézet Zaubermaus123-ból:

Ja és ki gondolja most, hogy nincs annyi a csípőmön, a H poharam miatt nagyon kövérnek tűnök, még ha csak egy kicsit duci is.

Mennyi ideig tartott ez. phew nem hazudni akarok hanem 6 hetet?!
Végleg fogyok, de ne kérdezzem magamtól, hogyan. a Hebim egyáltalán nem lelkes, hogy nem hízok, de egyszerűen nem akarok többet változtatni az étrendemen.

Nem feltétlenül S méretűnek kell lennie, a lényeg, hogy jól érezze magát

Nos, férfiként nem fogok sikerülni.
De lx-től m-ig vagyok.

Az sok!
A férfiaknak ott nehéz dolguk van, legalábbis az enyémek.
Túl sokat szenved néhány fontjától, de legjobbja érdekében nem tudja lebuktatni őket.

De a 6 hét gyors. Valószínűleg csak fegyelmezett vagy
Ha jól állsz a terhességeddel, és a babád is, úgy tűnik, mindent jól csinálsz
Azt hiszem, csak eldobom a mérleget, és megállok, amikor a nadrág megereszkedik.

Idézet Zaubermaus123-ból:

Mennyi ideig tartott 42-ről 40-re menni?

Idézet Zaubermaus123-ból:

Ja és ki gondolja most, hogy nincs annyi a csípőmön, a H poharam miatt nagyon kövérnek tűnök, még ha csak egy kicsit duci is.

Nem feltétlenül S méretűnek kell lennie, a lényeg, hogy jól érezze magát

Csak sokat futottam, így most nem közvetlenül sportként, hanem mindent megtettem, ami gyalogosan elérhető volt. A fiam miatt amúgy is mindig talpon voltam, és így a 33-as nadrágról 27-re váltottam (26-ban már volt néhány). SOHA nem diétáztam, és önként sem tudnék éhezni, mivel gyorsan gyomorfájdalmaim vannak, amikor a gyomrom üres. Édességeket is eszem, néha többet, néha kevesebbet.

A fiam születése után elkezdtem táplálkozástanulmányozni, és egy idő után vegetáriánus lettem. Már egy éve vegán vagyok (bár a vegetáriánus/vegán természetesen nem automatikusan = egészséges, ismerek néhány vegán gyorséttermi drogosot, akik rengeteg édességet is fogyasztanak). De pusztán az a tény, hogy a zsíros húst megszüntették, minden bizonnyal elveszített néhány kilót. Azt hiszem, ha ezt elhagyhatnád, vagy legalábbis csökkentenéd, az sokat segítene. Sokat mozogjon, lépcsőn mászzon a lift vagy a mozgólépcső helyett, gyalogoljon, vagy ha lehetséges, kerékpározzon a vonat/busz vagy akár az autó helyett.

Mindez öntudatlanul történt velem, nem készítettem tervet, és nem tűztem ki célt, ez csak a mindennapjaim.

Az is történt velem, hogy szakítottam a férjemmel, így már nem volt szükség pizzát rendelni és a tévé előtt lógni. Nos, ez utóbbi egyébként elesett, a fiam születése miatt. Nem lenne több időm a tévé elé ülni.

Szia.

Tehát egy éven belül elkészítettem XL-től XS-ig.

Azt kell azonban mondanom, hogy velem nagyon erős volt az akarat, majd sajnos a sikerességi ráta megragadta a folytatást.
Elkezdtem az FDH-t csinálni.
A siker gyorsan látható volt. Naponta 500 grammal kevesebbet lehetett látni a mérlegen.
Így eltartott egy ideig, amíg a mérleg nem tett semmit.
Aztán az FDH újra jött az FDH-ból.
Hát és mit mondhatnék. Végül nem láttam, mit csinálok és hogyan nézek ki. Naponta ettem egy almát és ittam 3 liter vizet.
Ezután egy év alatt óriási 40 kilogrammot fogytam. És ha érdekelne, nem, soha nem hánytam.
Büszke voltam minden kilóra - de a testem megadta a büntetést.
Éjszaka görcsök a lábakban, gyomorfájás, fejfájás, más emberek pillantásai. Még az iskolában is állandóan arra kértek, hogy beszéljek a tanárok.

Megadom a borravalót, segítséggel vegye le. Menjen edzőterembe vagy táplálkozási szakemberhez. Sok tippet és tanácsot adnak, és remek menüjavaslataik is vannak.

Erős család volt a hátam mögött, amely orvosi segítség nélkül kisegített az egész történetben. Most M méretben vagyok, és egy tornateremben sportolok, élvezem az ételeimet, és még mindig ügyelek arra, hogy egyszerűen egészséges legyen.

Körülbelül 1 év alatt kb. 30 kg-ot fogytam, ebből fél év alatt 20 kg-ot. 5-6-nak kell következnie.

Gr. 46/48 - 38/40