Y O G A tér

Mi a hormonális jóga?

A hormonjóga (Dinah Rodrigues szerint) egy holisztikus, fiatalító technika, és természetes alternatívája a hagyományos hormon- vagy hormonpótló kezelésnek. A revitalizáló gyakorlatok újraaktiválják a női hormonok termelését a petefészkekben, a pajzsmirigyben, az agyalapi mirigyben és a mellékvesékben. A gyakorlatsor a kiválasztott jóga különböző ágaiból áll (energetikai jóga, Kundalini jóga és tibeti energetikai gyakorlatok).

A hormonális jóga erősíti a medencefenék izmait, megnöveli a hormonszintet, és jelentősen javul a menopauzával járó tünetek, például hőhullámok, hangulatváltozások, nyugtalanság, depresszió, ingerlékenység, rossz memória, migrén, libidó hiánya, hüvelyszárazság, száraz bőr, inkontinencia, ízületi fájdalom, Súlygyarapodás, álmatlanság stb.

Ki gyakorolhatja a hormonális jógát?

- A nők 35 éves kortól (nincs felső korhatár), akkor az ösztrogénszint csökkenni kezd
- Koraszülött menopauza/pajzsmirigy alulműködésű fiatal nők
- Azok a nők, akiknek problémái vannak a teherbe eséssel
- Minden nő, aki nem akar hormonterápián átesni
- Azok a nők, akik le akarják állítani a hormonterápiát
- Tizenévesek és fiatal nők, akiknek hormonális problémái vannak, például petefészekciszták vagy menstruációs görcsök (erős vérzés, kimaradt menstruáció, fájdalom)

Mikor ne szabadna hormonális jógát csinálni?

- terhesség alatt
- hormonális mellrák esetén (csak orvoshoz fordulást követően)
- nagy Miomennel
- endometriózissal (a méhnyálkahártya növekedése a méhen kívül)
- enyhe vakbélgyulladással vagy irritációval
- akut hasi gyulladás esetén
- a hasi műtét után az első 3 hónapban
- akut szívbetegségekben és szívműtétek után
- súlyos csontritkulás esetén

Egyéni hormonjóga tanfolyamok

Az energetikai és a Kundalini jóga gyakorlatok, amelyekből a hormonjóga származik, méregtelenítő, revitalizáló és fiatalító hatással vannak az egész szervezetre, harmonizálják szellemünket, örömteli napokat és pihentető éjszakákat adnak nekünk, javítják az arc kontúrjainkat, erősítik a gyomrot és a hátat. és különösen a medencefenék izmait. A bhastrikas és az ujjayi speciális légzőgyakorlatoknak (még mindig fogyókúrás gyakorlatoknak köszönhetően), amelyekkel aktívan dolgozunk, a hasi területen lévő zsírsejtek intenzíven elégetnek a rendszeres gyakorlás során.
A tantárgy tartalmának további témái: Menopauza alatti diéta; Jóga gyakorlatok a stressz megelőzésére/stressz csökkentésére.
Nincs szükség előzetes ismeretekre. Minden érdeklődőt szeretettel meghívunk.

Az ajánlat elsősorban a következő csoportokat célozza:
- minden 35 év feletti nő esetében a természetes ösztrogénszint csökkenésnek indul (nincs felső korhatár)
- nőknek, akik a menopauzát kísérő kellemetlen tünetekben szenvednek
- fiatalabb nőknek menstruációs görcsökben/gyermekvállalási szándékban/hypothyreosisban
- Minden olyan nőnek, aki (újra) felépíti a medencefenék izmait, vagy időskorig erőben akarja tartani őket.

Mivel a hormonjóga kiválasztott gyakorlatokon alapul, amelyek világosan meghatározott sorozatokban következnek, ideális önálló gyakorláshoz vagy a jógastúdió rendszeres látogatásainak harmonikus kiegészítéseként.

Költségek:
Magán sFr. 350 .-- *
2-3 résztvevő sFr. 220 .-- *
4-5 résztvevő sFr. 190 .-- *
6-7 résztvevő sFr. 170 .-- *
8 résztvevő sFr. 160 .-- *
9 résztvevő sFr. 150 .-- *
10 résztvevő sFr. 145 .-- *
* személyenként, beleértve a dokumentumokat. A biztosítás a résztvevők felelőssége.

Lépjen kapcsolatba velem, hogy egyeztessen időpontot az egyéni hormonjóga tanfolyamára (hétvégén is lehetséges): Kapcsolat .
Várom érdeklődését! Alla Niklaus, okl. Jógaoktató, tanfolyamvezető

---