YAZIO - a kalóriaszámláló alkalmazás
Keresés a témában
YAZIO - a kalóriaszámláló alkalmazás
Először is: engem nem fizet Yazio vagy bármi más * g *
Csak egy alkalmazást szeretnék bemutatni/ajánlani, amely az elmúlt 3 hónapban helyreállította önmagammal való elégedettségemet.
Ez nem közvetlenül "fitnesz" vagy "sport", hanem közvetetten és nagy segítség.
Mi az a yazio?
- Ez egy olyan alkalmazás, amely segít az általános étrend figyelemmel kísérésében. Mennyi kalóriát fogyaszt egy nap alatt? Mennyi szénhidrát, fehérje és zsír?
Ha fogyni, hízni vagy fenntartani szeretné a súlyát, akkor ennek az alkalmazásnak teljes áttekintése van! Ettől ez az alkalmazás csak szenzációs.
Felosztva reggelire, ebédre, vacsorára, harapnivalókra és italokra.
Hogyan működik a Yazio?
Először is teljesen ingyenes. Pro verzióban is elérhető, de alapvetően nem szükséges. A lényegeket a Lite verzióban kínálja.
Letöltöd, az elején megkérdezik, hogy mi a célod: fogyni, hízni vagy fenntartani a súlyodat.
Attól függően, hogy mit választ, kérdez az aktuális súlyáról és a célsúlyáról, és arról, hogy hány hét alatt szeretné elérni ezt vagy azt - a többit egyedül számolja ki. Személyre szabva, hány napi kalória elegendő az Ön kívánságaihoz. Utána is testre szabhat egy kicsit. De elvileg mindent egyedül csinál.
A fegyelem mindebben fontos!
Határozottan kell ragaszkodni hozzá!
Készen kell állnia arra, hogy lemérjen mindent, amit eszik és iszik. Szabad szemmel nagyon szereti rosszul megítélni önmagát.
Nekem például reggel a kávéval kezdődik. 20 ml sűrített tej - nem több. Ha 21 vagy 22, akkor beírja az alkalmazásba. A csalás szar!
Bár azt kell mondanom, hogy inkább kanalazom ezt az 1 ml-t vagy 2 ml-t ahelyett, hogy beírnám.
Minden kezdet nagyon nehéz. Akár sportol, akár fogy, akár hízik. A kezdeti szakasz nehéz!
Ha fogyni akar, akkor először éhes lesz! Aki hízni akar, felteszi magának a kérdést: HOGYAN egyem mindezt?!
Ez így van. Ezt át kell élned.
Az a történetem, hogy május 21-én egyszerűen túl kövérnek éreztem magam. Alig vagyok 1,60 m alatt és 60 kg-ot nyomtam. Lehet, hogy ez elsőre nem tűnik soknak, de mégis lehetetlennek tűnt. A Google Play Áruház véletlenül nekem ajánlotta a Yaziót, én pedig csak letöltöttem. Egy katasztrofális nap után, amelyen beléptem, először rájöttem, hogy mennyit tettem rosszul. Mindig azt gondoltam, hogy a darált marhahússal és a csirkemell filével már azon a helyen vagyok, ahol egészségesen és tudatosan étkezem. Semmi.
Egy napos teszt azt mutatta nekem, hogy egy normál napon 3500-4000Kcal-ig zsúfoltam - szénhidrát és zsír több mint túl sok. Szörnyű volt! Akkor már nem tudtam becsapni magam. nem, a nadrág nem hirtelen összehúzódott. Csak nagyobb lettél. A fenébe, valami változik!
Mindig könnyű azt mondani, hogy igen, gyakoroljon, ha túl kövérnek érzi magát.
Nem olyan egyszerű. Akkor motivált vagy, csináld meg egy kicsit, majd hagyd abba.
Ebben a 3 hónapban nem keveset sportoltam! Csak egy (ellenőrzött) étrend-változás hozta meg a sikert.
Az egészséges táplálkozás SOKKAL többe kerül havonta, mint egy edzőterem! És ha csak táplálkozással történik, akkor megmentheti magát a stúdióban.
Kivéve, ha izomtömeget akar építeni, akkor természetesen a stúdióba megy * g * - De még ott is nagyszerű az alkalmazás áttekintésként!
Talán egyik vagy másik ismer téged - tapasztalatjelentések, kérlek -, csak kérdezd meg, kinek szól ez, és vannak kérdései!
Várom a további válaszokat!