YOGA DETOX - Om Asana
December 22. YOGA DETOX
Vigyázzon magára egyszerű testtartásokkal
Az egyszerű testhelyzeteken keresztül a méregtelenítő jóga arra hív fel, hogy vigyázzon magára mind testileg, mind mentálisan.
A méregtelenítő jóga foglalkozást követően nyugodtnak, ellazultnak érezzük magunkat, és az abszolút jólét és teljesség érzése él bennünk. Méregtelenítő foglalkozáson az első mozdulatok lehetővé teszik a légzés megmunkálását mély légzési gyakorlatokon keresztül, azzal a céllal, hogy oxigént adjon a vérnek és regenerálja a sejteket. A jógaszekvencia előrehaladtával a különböző pózok összekapcsolódnak egymással, ezáltal megtisztítják az emésztőrendszert, elvékonyítják a nyirokot vagy serkentik a vérkeringést. A test minden részét kinyújtják, majd összenyomják annak érdekében, hogy részt vegyenek a tejsav feleslegének megszüntetésében, amely az izomfájdalom és az általános fáradtság oka, ami érezhető városi és stresszes életmódunkban. A testre gyakorolt stimuláló és ürítő hatásukhoz kiválasztott szekvenciák és testtartások.
Ez a gyakorlati forma lehetővé teszi a test számára, hogy más módon dolgozzon, felszólítja azokat a belső szerveket és izmokat, amelyekhez más tevékenységek gyakorlásával nem feltétlenül jutunk el. A méregtelenítő jóga javítja az emésztést, az alvást, csökkenti a stresszt és segít a plusz kilók leadásában, különösen a gyomorban. Remek módszer arra, hogy teljes mértékben vigyázzon magadra, testileg és lelkileg.