Miért nem sikerül sok embernek lefogynia
Szerintük elvégezték a vizsgálatokat, és megpróbálták kideríteni, hogy az emberi testet hogyan befolyásolja egy bizonyos lefekvés és az instabil alvási idő hiánya. A tanulmány részeként a tudósok hat éven át vizsgálták az alvászavarok hatását több mint 2000 45 és 84 év közötti önkéntes anyagcseréjére.
Ennek eredményeként az egy órás alváshiány 27% -kal növelte az anyagcserezavarok kialakulásának kockázatát.
- A tanulmány azt mutatja, hogy az alvás mennyiségét és más életmódbeli tényezőket figyelembe véve minden egyes esetben az egy órás különbség ahhoz képest, amikor az ember lefekszik, vagy az alvás időtartama növeli az anyagcserére gyakorolt káros hatást - mondta Tianyi Juan epidemiológus - idézi az EurekAlert portál!
Ugyanakkor az alvászavarral küzdő betegek hajlamosak voltak a depresszióra és a túlsúlyra, míg a szabályozott alvási rendű embereknek nem voltak ilyen problémáik.