Yogability • Ashtanga jógaiskolája NRW-ben (Herdecke)
AYI® ASHTANGA ADVANCED
(3. SZINT)
KED 18:00
Tökéletes az Ön számára, ha rendszeresen és hosszú ideje jár az Ashtanga tanfolyamokra, és elmélyíteni szeretné gyakorlatát. Dolgozunk a pozíciókon, a pontos igazításon és kivitelezésen. Az innovatív részletek átalakítják a gyakorlatot. A következő lépés a jóga utadon!
AYI® ASHTANGA BASIC
(1. SZINT)
SZÉN 18:00
Belépés a dinamikus jóga világába. Megtanulja az Ashtanga alapjait: a nap üdvözletét, az alapvető helyzeteket és az első sorozat kezdetét, valamint az Ashtanga jóga légzési technikáját. Tanárod finoman végigvezeti a mozgássorozatokon, részletes utasításokat és javításokat ad.
AYI® ASHTANGA LED OSZTÁLY
(2. SZINT)
SZOM 10:00
Ezen a tanfolyamon végigvezeti Önt a hagyományos vinyasa számlálás első sorozatán és a második sorozat részein. Itt elmerülhet a többi jógival közös ritmusban. Tapasztalja meg a vezetett mozgó meditációt!
AYI® MYSORE STYLE
(MINDEN SZINT)
HÉT 6: 00 PM/SZ/FR 6: 30 AM
Az Astanga jóga sorozatát saját tempójában és légzési ritmusában gyakorolja. A tanár segít önállóan kialakítani a személyes gyakorlatot. Az első és a második sorozat felügyelete alatt áll. Tökéletes, ha már szerzett tapasztalatot a többi Ashtanga tanfolyamon.
ASHTANGA FASCIA
(2. SZINT)
TE 19:00
Az alaptanfolyamra építve itt folytatod az Ashtanga jóga első sorozatát. A lélegzet és a mozgás végigkíséri a dinamikus gyakorlási gyakorlatot. Ezenkívül játékosan dolgozik a fasciájával a különböző pozíciókban - a dinamikától az óvatosan olvadásig.
ASHTANGA FUNKCIÓS
(1/2. SZINT)
FRI 17:30
A funkcionális edzés során több izmot és izomcsoportot használnak aktívan egyszerre. Ezen a tanfolyamon egyesítjük az Ashtanga Vinyasát olyan gyakorlatokkal, amelyek szintén javítják az erőt, egyensúlyt, stabilitást és állóképességet. Ideális a személyes jógagyakorláshoz, valamint a mindennapi stresszekhez. Minden lecke helyreállító és mélyen laza foglalkozással zárul.
HATHA JÓGA
(MINDEN SZINT)
SZÉN 10:00
A dinamikus jóga tanfolyamok mellett szerdánként két klasszikus hatha jógaórán vehet részt. Itt kevesebb dinamizmust talál, de a különböző hagyományok kombinációját. A tanár gyengéden és biztonságosan végigvezeti a témához kapcsolódó pozíciók kiválasztásában.
ASHTANGA MEDIUM
(2. SZINT)
KEDT 20:00
Az alaptanfolyamra építve megtanulja az első sorozat további pozícióit és növeli dinamikáját. A tanfolyam kibővül az erőnövelő változatokkal; a lélegzete továbbra is irányítja áramló mozgását.
ASHTANGA TEMÁT TANFOLYAM
(1. SZINT)
NAP 10:00
Vasárnaponként tematikus tanfolyamunkon az (Astanga) jóga különböző aspektusait vesszük figyelembe, például csakrákat, bandhákat, szívjellemzőket vagy más szempontokat. Hagyja magát meglepni!
JÓGA GYERMEKEKNEK
MEGELŐZÉSI TANFOLYAM
CS 16:00 (60 MIn)
A következő tanfolyam 2020. október 29-én kezdődik. A gyerekek általában ötletes és kreatív megközelítést alkalmaznak a jógával kapcsolatban. A hozzáférés tehát közvetlen, és érzéki és fizikai szinten kezdődik. Olyan ászanákat gyakorolnak, amelyek különösen alkalmasak a gyermekek számára. A jóga gyakorlásával növelheti létfontosságú energiáját, jobban megismerheti a természetes légzést és jelentősen javíthatja testtudatát.
ÁRAK
ÚJ ITT?
Csak az első látogatáskor érhető el.
ÚJ! TÖBB ADATOK
A Mysore kártyák a Mysore tanfolyamokra érvényesek
hétfőn/szerdán/pénteken Az időtartam 6 hét
az 5 kártya és 12 hét a 10 kártya esetében.
(5) vagy 12 (10) hét
TANFOLYAM KÁRTYÁK
* Érvényes iskolás/diák (legfeljebb 27 éves) vagy nyugdíjas számára.
TAGSÁG
Minden tanfolyam - olyan gyakran, amennyit csak akar! Árak havonta.
A tagságot a helyszínen kell megkötni.
MAGÁNÓRÁK/
Jóga terápia
Kinevezések
a 02330-8918776 telefonszámon
KÖVETKEZŐ ESEMÉNYEK
Figyelem: Mivel nem tudjuk online lebonyolítani a „Hands-On & Healing Touch” workshopot, új témánk van az Ön számára: Jóga és pihenés. Melyik jógi technika tartósan befolyásolja a vegetatív idegrendszert annak érdekében, hogy relaxációs módra váltson, regenerálódjon és megindítsa a gyógyulási folyamatokat? Foglalkozunk az úgynevezett stresszreakcióval, és közelebbről megvizsgáljuk az idegrendszerünkre, az agyunkra, valamint a szív és a gyomor régiójára gyakorolt hatásokat, és megvizsgáljuk az önszabályozás különböző módjait.
Idén is adományműhelyt zárunk. Miután az elmúlt két évben több mint 2000 eurót tudtunk összegyűjteni a terre des hommes gyermeksegélyszervezet és a herdeckei Sterntaler e.V. számára, az idei workshop a hageni Sternentreppe gyermekkórház javára zajlik. Legyen ott, segítsen nekünk összegyűjteni egy szép adományt az önkéntesek számára!
Ezen a hétvégén megtapasztalhatja a Tala jóga átalakító erejét, és a zenéből megtudhatja, mit jelent a harmóniában lenni. Megtanul régi, jógás tisztító és légzési technikákat, amelyek segítenek megtisztítani testét és elméjét.