Yogan Vegán élet kombinációja jóga evidero
Sok jóga vegán, sok vegán jógázik - véletlen? Alig, mert mindkettő jól megy egymással. Dominik Grimm, a yogan koncepció elindítója egy interjúban elmagyarázza nekünk, hogyan jutott el a yogan élethez és mit jelent.
Kedves Dominik - A „Yogan” projekt neve már arra utal, hogy a jóga és a vegán életmód ötvözéséről van szó. Miért alkalmas a vegán étrend egy jóginak - és miért jóga a vegánnak?
Emellett természetesen van még egy fontos szempont: az egészség. Ma egyre több tanulmány jelzi ezt a növényi vagy vegán étrend a legegészségesebb nekünk, embereknek, minden korosztály számára. Sok jóginak az is az az oka, hogy a vegán étrendre való áttérés lehetővé teszi számukra a finomabb érzékelést és érzést, és ennek eredményeként jógagyakorlatuk pozitív módon változik és fokozódik.
A vegán étrend az a Lépjen be egy egészséges és együttérző életbe. A táplálkozás azonban, még ha a legfontosabb szempont is, csak az egészséges élet vagy általában az élet alapja. A diéta mellett ma a stresszt és a mozgáshiányt tartják az úgynevezett civilizációs betegségek fő okainak. Itt jön be a jóga. A jóga nem csak sport vagy relaxációs technikák gyűjteménye. A jóga egy olyan edzésrendszer, amely Test, elme és érzelmek ugyanolyan mértékben átalakulni, és ezáltal beteljesedett és értelmes élethez vezetni.
Yogan most már mindkettőt egyesíti, és ezáltal egy korabeli és fenntartható testedzési rendszert alkot számunkra, emberek számára.
A „jóga” nagyon tág terület, sokféle stílus létezik. Számít egy bizonyos jóga irány?
Nem. Mind a jógának, mind a vegán étrendnek, amint mondtad, nagyon sokféle stílusa, aspektusa vagy iránya van. Nagyon örülök ennek, mert a jóga nagyon sok embert vonz ezen a sokféleségen keresztül! És a vegán étrend is különböző módon élhető.
Vannak, akik szeretik a nyers zöldségeket, mások inkább főzve. Véleményem szerint mindenkinek itt élnie kell a saját jógánját - kísérletezni, kipróbálni, szórakozni és valami jót tenni magának és a körülötte élőknek.
Jóga a saját elmédnek, vegán a természettel való tudatos kapcsolatnak
A vegán életet elsősorban etikai okok, az állatok jóléte és más élőlényekkel való tudatos interakció társítja. Tehát a legfontosabb kereszteződés a jóga spirituális aspektusa?
Természetesen, de nem csak. Amint az imént említetted, a jógának különböző stílusai vannak; némelyik lelkibb, mások kissé testorientáltabb (bár egyiknek nem kell kizárnia a másikat!). A több spirituális jógik az ön által említett kereszteződés lehet a legfontosabb, a kevésbé lelki egészségnek, gyermekeiknek vagy a következő generációknak - ami természetesen egy kicsit továbbgondolva más élőlényekkel fog foglalkozni.
Nagyon sok oka van a vegán életmód választásának. Végső soron az indítékok fontosak az egyén számára, de egészükben alárendelt szerepet játszanak, mert függetlenül attól, hogy valaki miért akar vegánul élni, a ránk és teremtménytársainkra vagy a környezetre gyakorolt hatások hasonlóak és általában pozitívak.
A „tudatos táplálkozás” nem lépi túl azt, hogy egyszerűen csak állati termékek nélkül jár? Mire kell figyelned?
Tisztán! Először is, nem szabad abba a hibába esnie, hogy egyszerűen otthagyja az állati ételeket anélkül, hogy megfelelően helyettesítené azokat növényi ételekkel. Ez azt jelenti, hogy vegyes étrendben például a hús lesz az egyik fő fehérjeforrás. Ha eltávolítja a húst az élelmiszerlistájáról, új, növényi eredetű fehérjeforrásra van szüksége. Jó források növényi fehérjék például hüvelyesek, például lencse, de teljes kiőrlésű gabonafélék, például tönköly vagy búza.
Azt azonban meg kell említeni, hogy nem mindenki képes mindent elvinni. A klasszikus ételbevitelnek pedig nem feltétlenül kell köze van a „tudatos étkezéshez”. Hogy hogyan találhatja meg saját, egyéni és optimális étrendjét, megmutatom például a Kölni Yogan Stúdiónkban rendszeresen megrendezésre kerülő „Egyél tudatosan” műhelyemet. Az idei év, valamint a többi yogan-műhelyem Németország más jógastúdióiban van tervezve.
Mi volt az a törekvésed, hogy életedet a yogan életmód szerint orientáld?
Számomra ez egy állandó változás folyamata vezetett el végül Yoganig. Abban az időben apnoe búvárkodás útján jutottam el a jógához, visszafojtott lélegzetből merülve, mivel nagyon érdekeltek a légzési technikák. Miután kapcsolatba kerültem a jógával, foglalkoztam annak filozófiájával is, amely közelebb hozott és elmagyarázott bizonyos értékeket és azok jelentését az életünkben és a mindennapi életben.
A jógával való elméleti elfoglaltság mellett a gyakorlat természetesen elvégezte a legnagyobb részét és megváltoztatott engem is. Mint az elején említettük, a jóga egyre inkább befelé vezet, többet hagy bennünk együttérzés és ez az együttérzés arra késztetett, hogy étrendemet vegánra váltsam. A yogan életmód azért jött létre, mert ezt az életmódot szerettem volna javasolni embertársaimnak. És mivel könnyebben tudunk gondolkodni a fogalmakban, megterveztem a Yogan koncepciót - ami valójában nem volt újdonság, csak egyszer kellett szavakba önteni.
És miért javasolja másoknak? Ez nem csak önmagad, hanem a világ megváltoztatásának módja is?
változás amikor nem látjuk a világot mi változtassuk meg magunkat és vagyunk mi nem része az egésznek, és ezért az egészre is hatással van? 🙂
Nagyon köszönöm!