Yogananda meditáció; az önmegvalósítás tudománya
A Paramahansa Yogananda-t napjaink egyik legkiválóbb szellemi személyiségének tekintik. Klasszikus jógi önéletírása szerepel a 20. század 100 legjobb szellemi könyve között. Mindent megtett annak érdekében, hogy az emberek felismerjék és kifejezzék az emberi szellem szépségét saját életükben. Az indián 1920-ban érkezett az Egyesült Államokba, és megalapította az önmegvalósítási ösztöndíjat. Emberek milliói ismerkedtek meg általa a jógával és a meditációval. Március 16-án a Los Angeles-i központból két szerzetes vendég Berlinben. Oya Erdoğan előre beszélt a kettő egyikével, Brahmachari Simone-nal.
SEIN: Az „Ébredj - Yogananda élete” című film hetekig futott a mozikban. Lenyűgözött, hogy Yogananda mennyi energiával és odaadással végezte isteni küldetését Nyugaton minden nehézség ellenére. Ami téged leginkább érint?
Brahmachari Simone: Hogy nem ezt kellett tennie! Indiában is maradhatott volna. Nem volt személyes vágya arra, hogy nyugatra menjen és világszervezetet építsen. Amint egy jógi önéletrajzában beszámol róla, legnagyobb vágya az volt, hogy visszavonuljon a Himalájába, és ott elmélkedjen Istenen. De annyira szerette Istent, az emberiséget és a Gurut, hogy beleegyezett abba, hogy Nyugatra megy, hogy terjessze a Krija jóga felszabadító tudományát. Teljes önzetlensége és mások iránti szeretete mindig mélyen megérintett.
A film megmutatja, hogy a jóga nem csak a testmozgásról szól, hanem hogy a jóga a legmagasabbakkal való tudatos egyesülést jelenti. Hogyan írja le Yogananda a jóga meditációt?
A jóga meditáció olyan tudományos gyakorlat, amelyben az ember internalizálja a tudatosságot, és Isten egyik aspektusára koncentrál. Ez fejleszti az intuitív érzékelést, és a jógi képes lesz megtapasztalni Isten jelenlétét közvetlenül. A jóga tudományát részletesen leírja a Bhagavad-Gita „Isten Arjunával beszél” című kiterjedt kommentárja. Yogananda itt elmagyarázza, hogy a Krija jóga gyakorlásával hogyan emelkedik az ember a testtel (egóval) azonosított én fölé, és egyesül a lélekkel vagy a felsőbb énvel. Csak ezután fedezzük fel, kik is vagyunk valójában: a végtelen, örök boldogság szikrája.
Yogananda megalapította az önmegvalósítási ösztöndíjat. Mit jelent itt pontosan az önmegvalósítás?
Ez azt jelenti, hogy megvalósítja valódi identitását, a magasabb rendű énet, amely egy Isten kozmikus tudatával. Yogananda azt mondja: „Az önmegvalósítás lényünk minden szintjén - testünkben, elménkben és lelkünkben - az a tudat, hogy egyek vagyunk Isten mindenütt jelenlétével, hogy nem kell imádkoznunk érte, hogy nem mindig vagyunk csak Önnek közel állnak egymáshoz, de ez egyúttal a mindenütt jelenlétünk is, és hogy most éppúgy Isten részei vagyunk, mint mindig. Csak egy dolgot kell tennünk: bővíteni tudásunkat. "
Mit kell tennie a tökéletes megvalósítás érdekében?
Elmélkedik! Vegyen részt egy olyan változás folyamatában, amely felébreszti igazi isteni természetünket. Yogananda gyakran mondta: "Gyakorold a kriya jógát, és megtudod, ki vagy valójában." Tehát nem elég, ha beszélünk a spiritualitásról vagy spirituális könyveket olvasunk. Szüksége van spirituális gyakorlásra, személyes fegyelemre és a test, az elme és a lélek harmonikus fejlődésére. Számos meditációs technika létezik.
Mi a különleges a kriya jógában?
Minden meditációs technika jó. Ahogy a nagy mesterek mondják: "A végtelenségig végtelen sokféle út vezet." A Krija jóga egyik alapvető jellemzője, hogy egyszerű és nagyon hatékony, és rendszeresen gyakorolva lelki evolúciónk nagyban felgyorsul. Viszonylag rövid idő alatt segíthet bennünket a spirituális érzékelés kialakításában és az istenivel való közvetlen, személyes kapcsolat kiépítésében.
Igaz, hogy bárki alkalmazhatja ezeket a meditációs technikákat? Nem számít, milyen valláshoz tartozik - még akkor is, ha ateista vagy?
Igen, ez teljesen helyes. A jóga a lélek tudománya, és a tudomány semleges. A jóga univerzális, és bárki gyakorolhatja, tekintettől és világnézettől függetlenül. A jóga nem igényli az Istenbe vetett hitet. De azok, akik rendszeresen és intenzíven meditálnak, fokozatosan kezdik felismerni egységüket az isteni szellemmel. Ez az önmegvalósítás tudománya az összes igazi vallás magja.
Hogyan lehet megtanulni ezeket a technikákat?
Először egy jógi önéletrajzának elolvasását javasolnám. Ha ezután mélyebbre szeretne merülni, megrendelheti az önmegvalósítási ösztöndíj órai egységeket otthoni tanulmányok céljából. Ezek lépésről lépésre vezetik be a jóga meditáció régóta bevált technikáit, amelyeket a Paramahansa Yogananda tanít. Ugyanakkor a leckeegységek tartalmazzák a helyes életmódra vonatkozó javaslatait. A www.yogananda-srf.org weboldalon (német nyelven is) megtalálhatja az alapvető meditációs utasításokat és néhány irányított meditációt. Németország-szerte vannak SRF meditációs központok és csoportok - információk a weboldalunkon - ahol ingyenesen vehet részt meditációkban és más inspiráló eseményekben.
Tényleg képesnek kell lennie keresztbe ülni, mint egy jógi, hogy megfelelően meditáljon?
Határozottan nem! Yogananda azt javasolta, hogy a legtöbb nyugati ember használjon széket. A legfontosabb az, hogy nyugodtan és nyugodtan ülj egyenes gerinczel; további figyelmet kell fordítani a szemöldök közötti pontra, az isteni érzékelés székhelyére.
Azt mondják, hogy a meditáció segíthet fizikai és mentális betegségekben. Használható-e a kriya jóga ilyen célokra?
A kriya jóga végső célja természetesen a kozmikus tudat elérése. Ennek a technikának a gyakorlása azonban egyben fiatalító, újjáélesztik az egész testet és mélyen pihentető hatással van az idegrendszerre; ez természetesen növeli az általános közérzetet, ami hozzájárul a betegségek fokozatos gyógyulásához. Fontos tudni, hogy a kriya jóga tudományát egy másik, kifinomultabb korban fedezték fel, amikor az emberek többsége kiegyensúlyozottabb volt - belülről stabil és egészséges testben, szellemben és szellemben. A Krija jóga gyakorlása fegyelmet és összpontosítást igényel. Ha valakinek súlyos betegsége van, akkor jobb, ha orvosi vagy terápiás kezelés alatt gyakorolja az előkészítő meditációs technikákat, amelyek szintén a Krija jóga útjának részét képezik.
Sok embernek negatív tapasztalatai vannak Istennel, még az "Isten" szó is viszályt vált ki bennük. Mit ajánlana Yogananda?
Itt is: meditálj! Minél többet meditál, annál mélyebben azonosul valódi lelki természetével. Nem tudjuk megragadni Istent az értelemmel - ezért fordul el oly sok ember Istentől. Csak az intuitív érzékelés engedi megismerni az istenit, és megtapasztalni Istent boldogságként. Yogananda elmagyarázza, hogy egyetemes vágy van a szenvedés eloltására és a boldogság elérésére. Eleinte sokaknak homályos elképzelése van Istenről, és az örömöt boldogságnak gondolják. De minél többet meditálunk, hangsúlyozza Yogananda, annál inkább megtapasztaljuk bennünk Isten létének bizonyosságát. Az Istennel való személyes kapcsolat kiépítésével mélyebben meditálhatunk, és tisztábban érezhetjük az Ő jelenlétét.
Ez a személyes kapcsolat nagyon fontosnak tűnik.
Ez igaz. Bár a jóga tudomány, sok köze van az érzéshez vagy az odaadáshoz. Az embernek kriya jóginak kell lennie, és a tudományos módszereket kell gyakorolnia az elme megnyugtatására, az érzelmek tisztítására és a lélek felébresztésére - mindezt úgy, hogy közben személyes, odaadó kapcsolat maradjon Istennel. Minél nagyobb odaadás alakul ki az ember napi meditációval, annál valóságosabbá válik a vele való kapcsolat, és minél inkább mély béke és örömként éli meg jelenlétét.
Szerzetesként előnye van a spirituális fejlődés szempontjából. Mi van azokkal az emberekkel, akiknek családjuk van és van munkájuk? Van esélye arra, hogy életében isteni tudatosságot szerezzen?
A fejlődés nem attól függ, hogy szerzetes vagy-e vagy aktív a világon. A legfontosabb dolog az ember lelki céljainak elérésében az odaadó és rendszeres meditáció és a helyes életvitel. Mindenki előreléphet a spirituális úton. Nincsenek korlátok. Bárkik vagyunk, bárhol is élünk, csupán őszinte lelkigyakorlatról van szó és prioritássá tesszük azt az életünkben.
Kapjon más technikákat szerzetesként?
Nem, az általunk alkalmazott technikák egyáltalán nem különböznek azoktól, amelyeket az SRF leckeegységek tanulmányozása során kapunk. A különbség az, hogy szerzetesekként lemondó életet élünk annak érdekében, hogy megtaláljuk Istent, és teljes életünket Isten szolgálatának szenteljük.