Zab és testestoron
Anyám félt. - Ne szaladj a lovak mögé, nekik zabjuk van, ki fogják rúgni őket! Már négyéves koromban rejtély volt számomra, hogy az istállóban, ahol gyakran játszottam, a zab miatt miért ékelődtek be a lovak. Amikor a témával foglalkoztam, megkérdeztem Janke Galke kollégánkat, aki korábban lovakat tenyésztett, miért őrülnek meg annyira a zabok a zabfogyasztás miatt. "Nem tudom pontosan, de van extra zabmentes takarmány, hogy ne legyen mindig piros"válaszolt a kérdésemre.
"A zab csíp!"Egy másik közmondás ehhez a növényhez. Miért zabálnak a gyerekek és a betegek? Miért hirdetik ugyanazt a nyálkát a Rennsteig futáson?" Undorítónak tűnik, de nagyon jól érzi magát! " egyre több zabtermék?
Egy jó hónappal ezelőtt a zabpehelyről és más termékekről beszélgettünk a futók asztalánál. És azt mondtam: "A zabban biztosan van valami, ami nincs más növényekben."De senki sem tudta, mit tegyen.
De a szerencse segített, amikor a Zein-Pharma cég megadta nekem a Maca-Sativát (Az Averna Sativa a mi zabunk latin neve) felajánlotta. A termékleírás elolvasása után nemcsak egy fényt láttam, hanem egy egész fénytengert.
Ahogy olvastam: "Zabpehely kivonatként az Avena sativa az anabolikus szteroidok innovatív alternatíváját kínálja, de természetes előnyökkel rendelkezik. Cinkkel kombinálva az Avena sativa elősegítheti a tesztoszteron termelést a szervezetben, és ezáltal elősegítheti a férfiak másodlagos nemi jellemzőinek kialakulását és fenntartását, de a pénisz és a herezacskó növekedését és működését is., Rögtön világos volt számomra, hogy a mének miért "váltottak pirosra" a zab elfogyasztása után, és miért szeretnek zabpelyhet enni a gyerekek, a betegek és a sportolók.
A tesztoszteron nemcsak elősegíti a nemi életet, hanem biztosítja is azt gyorsabb regeneráció és izomépítés. Nagyobb adagokban és mesterségesen adagolva a tesztoszteront doppingszernek tekintik. Matthias Kamber svájci doppingvizsgálat: "A tesztoszteron egy férfi nemi hormon, és anabolikusnak tekinthető. Ez azt jelenti, hogy általános felépítő hatása van. Nagyobb adagokban növeli az izomerőt és a tömeget, kisebb adagokban a gyógyulást. Még kis adagok is elegendőek általában javítja a gyógyulást. "
A férfi nemi hormon természetes termelésének stimulálása természetesen nem tekinthető doppingnak. De még többet kell mondani a tesztoszteronról. Prof. Dr. Neumann, Lipcse egyik cikkében a "Sport 50 felett" című cikket írja Dr. Loges SportCare:
"Tisztelet az öregségnek"
A testzsír időskorban is alig állítható le. Az élet folyamán a testzsír változásainak elemzése kimutatta, hogy az egész életen át tartó sporttevékenység ellenére fokozott a zsírraktározás az izmokban. A csökkenő aktív izomtömeget zsír helyettesíti. A test saját zsírtartalékai átlagosan 2 kg-mal (13–15 százalékkal) növekednek 50–60 éves kor között. A testtömegnek nem kell jelentősen megváltoznia. Ezt az életkorral összefüggő súlygyarapodást az állóképességi edzés alig befolyásolja. Még a heti 2–5 órás futási terhelés is hosszú távon átlagosan csupán 1,1 kg-mal csökkenti a testtömeget, de megakadályozza a fokozott „elhízást”.
Ebben a zsírraktározási folyamatban a test saját tesztoszteron hormonja játszik kulcsszerepet, amelynek hatékonysága az életkor előrehaladtával jelentősen csökken.
A nemformáló és a tesztoszteron anabolikus hormon működéséről szóló tanulmányok azt mutatják, hogy a szabad tesztoszteron koncentrációja 25 éves kora után évente 1,2 százalékkal csökken. A szabad tesztoszteron a hormon biológiailag aktív része. Az átlagos tesztoszteronérték 21 ± 6 nmol/l. Az 50 év körüli nőket is érinti hormonjaik csökkenése. A nőktől azonban jelenleg nem állnak rendelkezésre szisztematikus adatok, csak az ösztrogén koncentrációjának jelentős csökkenése ismert a menopauza után.
60 és 80 éves kor között a férfiak 22 százalékának teljes tesztoszteronszintje a normálérték alatt van ( 
Összesen tesztoszteron egy hármas hosszú triatlonban (kb. 48 óra versenyidő), 9 sportoló 40 éves. A szabad tesztoszteron hasonlóan viselkedett, és másnap nem volt normális.
Ha az idősebb sportrajongók az edzés és a fokozott stressz ellenére sem tudják javítani a teljesítményüket, akkor az életkorral összefüggő tesztoszteronhiány (hipogonadizmus) is oka lehet. Ezért, ha 50 éves kor után jelentősen csökken a teljesítmény, meg kell vizsgálni a tesztoszteron szintet. Bizonyos esetekben az orvos által előírt tesztoszteront az élettanilag szükséges kis napi adag kiegészíti. A tesztoszteron-helyettesítő terápia egészségügyi kockázatai jelenleg vita tárgyát képezik. "
Ha így olvasod, egy adag zab csak mindannyiunknak jót tehet. Mivel állítólag még a nőknél is a sativa zabkivonat pozitív hatással van a fokozott nemi vágyra.
Kulcsszavak a cikkhez "Zab és testestoron":
Sportgyógyászat, hormonok, zab, táplálkozás, étrend-kiegészítők