Zabálás! Mennyire rossz ez a test számára (egészség, fogyás, súly)
Ma - ha tehetem - körülbelül 3000/4000 kalóriát ettem.
Ma reggel rendes reggelit (kb. 400 ckal) és valamivel nagyobb ételt (kb. 700-800 ckal) reggeliztem ebédre.
Ebéd után egy órára elvittem a kutyámat sétálni. Amikor hazaértem, olyan nagy vágyam volt, hogy édességeket fogyasszam:-( Vanília kettős kekszel kezdődött, majd kb. 300 gramm csokoládé keksz. Aztán olyan fáradt voltam, hogy egy órát aludtam Miután felébredtem, ismét éhes voltam, így ettem még néhány sütit, néhány darab étcsokoládét és szőlőcsokoládét.
Miután még egy kört futottam a kutyámmal, nagyon rosszul érzem magam:(
Szeretném megemlíteni, hogy még soha nem volt ilyen extrém falatozásom. Hébe-hóba édességet, de soha nem olyan hatalmas mennyiségben. Mindig nagyon kiegyensúlyozott étrendem van, és figyelek az egészséges táplálkozásra!
Meg tudja mondani valaki, hogyan történik, hogy ezentúl szinte kontrollálatlanul ennyi édességbe töltem magam?
Jelentős súlygyarapodásra kell számítanom?
Nagyon hálás lennék a válaszaidért:-)
5 válasz
Nem számít egy alkalommal. Ennek azonban nem szabad túl gyakran történnie. Hogy néz ki, amikor gyakrabban veszít az irányításból és folyamatosan csinálja, egy ponton valószínűleg már 140 kg-ot nyomott. Az összes édesség miatt a vércukorszint gyorsabban csökken és kvázi hullámvasútra vezet, ezért ez az őrült vágy valami és ennivaló után. De mivel rosszul érezte magát, nem érzi magát olyan jól. Tehát legközelebb jobban eszel egy-két darabot - GYÜMÖLCST!
Nos, valaminek több oka is van. Például azokat, akik éhezni próbálnak a fogyás helyett alacsony kalóriatartalmú ételekkel, gyakran sóvárgások sújtják.
Ugyanez vonatkozik a cukorkára is, amely gyorsan növeli az inzulinszintet, de ugyanolyan gyorsan esik. Az olyan termékek, mint a teljes kiőrlésű gabonák, itt sokkal lassabb hulladékot mutatnak.
Ennek ellenére 3000-4000 Kcal nem a világ, feltéve, hogy ennek megfelelően sportolnak. Ha ez nem is történik meg, akkor majdnem 1000-2000 Kcal túl sok. Ezt egy egész héten keresztül, minden nap meg kell tennie, hogy hízzon 1-2 kilót. 150-300 grammról beszélünk, tehát semmi vad.
Természetesen hatalmas probléma az is, ha ilyen "élelmiszerek" vannak otthon és azt megelőzően. Olyan, mint egy drogos, aki szétteríti a fecskendőket az asztalon, és azt mondja: "Chaka meg tudod csinálni". A kísértéssel a szükségesnél kissé nehezebbé teheti.
Tehát, ha ilyesmi csak egyszer történt, és egyébként elegendő és kiegyensúlyozott ételt eszel, akkor a tested valószínűleg nem érdekli.
Természetesen meg kell kérdezned magadtól, miért történt ez. Volt valami ebédre, ami miatt az inzulinszintje olyan gyorsan az egekbe szökött, hogy a kutyával végzett kör után a pincében volt? Mert ez oka lehet. Vagy egyébként általában alacsony a szénhidráttartalma? Mert akkor a tested gondolhatta volna, hogy erre gyorsan szüksége van.
Ha ez a fentiek egyike sem, akkor vedd múltnak, és hogy ne fordulhasson elő, az segít, ha nincs annyi aranyos dolog a ház körül.
Ebédre rizs volt grillezett zöldségekkel és jó adag csirke. Általános szabály, hogy nem fogyasztok alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Azonban nagyon kevés állati zsírt eszem. Kacsám, bárányom, marhahúsom vagy nagyon zsíros húsom egyáltalán nincs, mert a gyomrom semmiképp sem bírja. Este is csak kis adagokat ehetek, például salátát, levest vagy egy kis szendvicset. Ha tényleg megtelik a gyomrom, csak nagyon súlyos gyomorfájdalmakkal fekszem az ágyban, és nem akarok egy métert sem mozogni. Reggelire és ebédre azonban mindig teljesen normális adag ételeket ehetek.
És jelenleg csak annyi édesség van a házban, mert a sógoraim mindig sok ajándékot adnak nekem és a barátomnak. Nem akarok durva lenni és ne vigyem magammal.
az oka: a másik étrended nem túl egészséges (bizonyos tápanyagok hiányoznak). ez létrehozza a tudatalatti vágyat (helytelen módon) kompenzálni (jön a tomboló éhség)
Ez nagyon rossz. Nagyon meghízol, és az emberek nevetnek és suttognak rólad. A minap voltam a McD's-ben, ahol négy kövér lány ült egy asztalnál, suttogtak és nevettek két lányon, akik még nagyobbak voltak, mint az asztalnál. Valami olyasmi, hogy "előzetesen lisztbe kell fordítani őket" stb.
hasonló kérdések
Körülbelül egy órája vette be a tablettát, és most enyhe hasmenése volt. Nem volt teljesen folyékony. Most a kérdésem róla. A tabletta még mindig működik, vagy vegyek egyet egy másik tablettacsomagból?:)
Több mint 6 hétig teljesen kerültem a cukrot és a búzát (beleértve az összes cukor alternatívát). Kalóriát tekintve, de mindig tele van. Régóta nem volt olyan jó nekem, mint ebben az 1,5 hónapban. (Korábban rengeteg kalória naponta édességből - falatozásból). Ma olyan mértéktelen evésem volt, hogy rosszul érzem magam (könnyen 8000 kalória, egyszerűen azért, mert rossz napom volt). Hogyan kellene ezt pótolnom? Egy ilyen nap rendkívül rossz?
Helló, férfi vagyok, 14 éves vagyok (15 hónap 2 hónap alatt) és túl vékony vagyok - kb. Csak 50 kg-ot nyomok, bár elég magas vagyok. Szeretnék hízni, és megpróbálok körülbelül 4000-5000 kalóriát fogyasztani minden nap 3 héten keresztül, napi 6 étkezéssel kezdve. Nem szeretnék édességekkel tömni magam, inkább snackként banánt, sok tejet, joghurtot, sok zsírt stb. Használok. Az első napon lehúztam és kb. 5000 kalóriát ettem (mától minden nap ezt számolom). Kérdéseim: 1) Káros-e enni 5000 kcal-t az életkoromban, vagy lehetséges-e, mert nem viszem be az összes kalóriát édességekkel és chips-kel? 2) Ennyi elég és tudok-e napi 5000 kcal-t kapni egy hónap alatt 2- 3 KG nyereség?
PS: Az iskolai sportok kivételével ne sportoljon ez idő alatt
Néhány napja van szemüvegem, és körülbelül egy órás viselés után fej- és szemfájdalmat kaptam. Meg kell szoknom és mikor múlik el a fejfájás? Körülbelül -1,5 van mindkét szememben.
A fiam 28 évesen halt meg rákban, és a család a végéig otthon maradt vele. Tátott szájjal elaludt. Lefeküdtünk neki, de nem tudtuk, hogyan csukjuk be a szánkat, folyamatosan nyitott. Miután mindenki nagyon közel búcsúzott magától, körülbelül fél óra múlva észrevettük, hogy a szája be van csukva, és az ajkán összetéveszthetetlen huncut mosolya van, és arcvonásai már nem annyira feszültek. . lehet, hogy még mindig hallotta az egészet, és hogy a lelke "szabaddá" vált?
Helló:) Még mindig próbaidőszakban vagyok, és mivel nagyon fázom, Contramutan cseppeket szedtem (félóránként 11 cseppet). a palackon az áll, hogy 33,4% alkoholt tartalmaz, néhány csepp elegendő ?
Helló, 13 éves vagyok, és kérdésem van:
Hány kalóriát kell elfogyasztanom 165 és 45 kg-nál? Naponta körülbelül egy órát edzek. Naponta körülbelül 750-950 kalóriát fogyasztok. Elég. Amikor 56 kg voltam, 17001 kalóriát ettem. Ez túl sok volt?
Hé mindenkinek, így egy kicsit több mint egy évvel ezelőtt még mindig 68 kg-ot nyomtam, most pedig 97 kg-ot. Valójában csak javítottam az étrendemen, így mielőtt körülbelül egy év alatt ettem volna mindent, most már csak salátát és pulykát, vagy hanchenfleisch-t, tehát tésztát, én pedig nem eszek semmit, például sertéshúst, chipset és ehhez hasonló szart. Az egyetlen dolog, amit negatívan megváltoztattam, az a kávéfogyasztásom volt, a kávéról a cappuchinóra váltottam, de őszintén szólva nem tudok 30 kg-ot elérni egy év alatt a cappuchino miatt, vagy nagyon szükségem van néhány tanácsra, a pajzsmirigy nincs rajta Már megvizsgáltak, és addig nem eszem édességet, amíg a cappuchino mhhh nem tudom, mit tegyek magam almaszkodva, nem hoz semmit, 2 hétig szedtem, így ez a kezdeti szakasz enni nélkül, majd lefogytam 3 kg-ot, ahol mások súlycsoportom első fázisában 2 hét alatt 10 kg körüli fogyás. Lehet, hogy valakinek hasonló tapasztalatai vannak
Helló, valaki meg tudja mondani, hogy mik ezek a foltok? Azután jöttek, hogy megvakartam magam. De nekem jelenleg minden viszket. Körülbelül egy órája kaptam a foltokat.
Valaki azt mondta nekem mostanában, hogy egészségtelenül élek, mert mostanában két megfázásom volt. De én személy szerint nem hiszem, hogy egészségtelenül élek. Szinte minden nap 1 órát sétáltatom a kutyát, alig eszem gyorséttermet vagy édességet, napi 1,5-2 litert iszom. Ez valójában jó dolog. Én sem iszom, sem dohányzom, és ezen kívül alszom is eleget! Mit értesz pontosan az egészségtelen élet alatt?
Körülbelül 10 napig voltam beteg és ágyban feküdtem, mert súlyos hörghurutom volt. Az orvos antibiotikumot írt fel nekem, amit körülbelül 7 napig szedtem. 3 nappal azután, hogy abbahagytam a szedését, ismét rosszul lettem (ugyanazok a tünetek), mert hosszabb ideig kellett volna vigyáznom a tüdőmre. Sajnos újra bevettem az antibiotikumot, és csak utólag tudtam meg, hogy ez súlyosbítja a betegséget. Ez helyes?
Helló, irritált a szemem, és egy órával ezelőtt vettem egy cseppet. Mikor kell bevennem a következőt, és egy nap milyen gyakran szedhetem ezeket a cseppeket.
Talán valaki ismeri ezeket a cseppeket, az Internet és a betegtájékoztató nem mondja meg, milyen gyakran kell bevennie.
Tehát miután bevettem a Leona hexal tablettát, körülbelül 2 órával később hánytam. Szóval vettem egy másik tablettát az UGYANA hólyagból, amelyet ugyanazon a napon jelöltek (szombat [bevette az utolsó szombati tablettát, bár az elsőt bevettem]). Még mindig működik, vagy más a tabletták adagja? Köszönöm a választ!
Kutyám kb. 2 napja megette a zsebemből 4 csokit. Ma reggel óta azonban csak súlyos gyomorgörcsei vannak, ami gyakran előfordul. Most a kérdésem: előfordulhat-e csokoládémérgezés kutyánál 48 óra elteltével ?
(Itt kérdezem, mert nem tudom elérni az állatorvosomat, és a következő állatorvosi rendelő egy órányira van, és sajnos jelenleg nincs módom odaérni)