Zabkása bogyós öntettel - ready4yourtopfigure
Kulcsszó fogyás, magas rosttartalom, energiaszolgáltató, egészséges, zabpehely, zabkása zabkása, alacsony kalóriatartalmú, zabkása, erős reggeli, töltelék, tele tápanyagokkal, belülről melegít
Kalória adagonként 264 kcal
összetevők
- 50 g zabpehely
- 100 ml alacsony zsírtartalmú tej
- 100 ml vizet
- 6 málna és 6 áfonya öntetként
kézikönyv
Legjobb tipp
A házi kása nagyon egészséges - sokan még úgynevezett power reggeliről is beszélnek. Mi is az a zabkása? Alapvetően a zabkása zabkása készíthető sokféle módon. Nem számít, édes vagy gyümölcsös.
A zabkása még a fogyásban is segíthet. Nem csak hosszú ideig tartja jóllakva, hanem fontos tápanyagokat is biztosít, például magnéziumot, vasat, folsavat és nélkülözhetetlen fehérjéket.
A zabkását még kiegészítő étkezésként használják kisgyermekek és csecsemők számára, mert a meleg zabkása könnyen emészthető és gyengéd a gyomorra. Ha akarja, akár vízzel vagy csak tejjel is elkészítheti.
Különböző fűszerek ideálisak a fűszerezéshez, pl. Fahéj, kurkuma, só, szerecsendió, vanília aroma stb. A házi kását mindenféle összetevővel díszíthetjük, mi lesz a következő dióval és friss gyümölcsökkel, például almával, banánnal, Narancs ...?!
Ha tetszett és megkóstolta ezt a receptet, örülnénk, ha megosztanád barátaiddal, és követnél minket a PINTEREST-en, így nem hagysz ki több receptet.
Ha érdekel a táplálkozási koncepciónk, nézze meg a HONLAPOT, itt megtudhatja azt is, hogy a párommal hogyan hízott együtt több mint 70 kiló.