Zabkása korpával; Fehérje-ínyenc zab

korpával

1 tálért:

1 evőkanál búzakorpa2 evőkanál zabkorpa200ml fölözött tej1 vanília hüvely

Ezen felül lehetséges:

goji bogyóÉdesítőszer/agaveszirup/mézSzezonális gyümölcsök

A tejet a vanília hüvelyével felmelegítjük, felosztjuk

Adja hozzá a zabkorpát és a búzát, majd lassú tűzön hagyja sűrűsödni, amíg a kívánt sűrűségű nem lesz

Másik szó ...

  • Adja hozzá a választott étrend-kiegészítőket közvetlenül a serpenyőbe (ha mindenkinek tetszik), vagy egyszerűen csak a tálba, hogy mindenki tetszése szerint tegye
  • Személy szerint emlékeztet a búzadara tejére, amelyet anyám néha adott nekünk este ^^
  • Reggelire, vagy ha nincs kedve főzni 😉 Ellenkező esetben a választott ízesített teát öntheti a tejbe közvetlenül a korpa hozzáadása előtt ^^
  • Könnyű és rostokkal teli recept, kompatibilis a Dukan diétával, a Montignac módszerrel, WW, Cohen