Zabkása vízzel vagy tejjel egészségesebb (sport, táplálkozás, fitnesz)

Mit gondolsz, mi van ezért egészségesebb és jobb a fogyáshoz? Kása vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel?:)

5 válasz

A vízben van néhány kevesebb kalória, de az íze fele sem olyan jó. A tej fehérjét és kalciumot tartalmaz, így egészségesebb és jobban ízlik. Ha még néhány kalóriát szeretne spórolni, válasszon zsírmentes (sovány) tejet, más néven sovány tejet, amely csak 0,3% zsírtartalmú.

csak vízzel kevesebb tápanyagot tartalmaz, íze nem olyan jó. alacsony zsírtartalmú tejet és vizet igényelne.

Tejet raknék bele, főleg az íze miatt, de alternatívaként szója- és mandulatejet is találunk, bár szerintem a mandulatejben egy kicsit több kalória

Ebben az esetben az egészségesebb relatív. A víz kevesebb kalóriát tartalmaz. Tej, de nem feltétlenül rossz fehérje. A víz egészségesebb, ha nem tudja elviselni a tejet. (Laktóz intolerancia)

Igazán ízletes és egészséges alternatíva lenne a mandulatej (ha lehetséges bio és édesítetlen). A mandulatej kiváló növényi fehérjéket és zsírokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Olyan tökéletes a nap megkezdéséhez.

Ha receptet keresel, átadhatom neked a videót

A C-vitamin bomba zabkása - nagyon finom!

---