Zabkása zabkása recept (könnyű, gyors)

2016. június 27

könnyű

A zabkása eredetileg Skóciából származik. A reggeli vízben vagy tejben főtt gabonafélékből készül. Hagyományosan a szláv vagy az angolszász kultúrában ez volt a nap első étkezése, egészséges és nagyon tápláló. Ínyenc oldalra a zabkása zabkását díszítheti kedvenc gyümölcseivel. Az évszaknak megfelelően alakítsa alma- vagy körteékekkel vagy banánszeletekkel. Kedvelje az őszibarackot és a kajszibarackot, vagy a vörös gyümölcsöket, például a málnát, az epret, a ribizlit, az áfonyát vagy a feketeribizlit. Szárított gyümölcsökbe is belecsúszhat, például mandula, dió, mogyoró, áfonya vagy mazsola.

  • 160 g zabpehely
  • 1 liter félzsíros tej
  • 4 evőkanál. evőkanál barna cukor

Főzési idő: 30 perc

Egy nagy serpenyőben forraljuk fel a félig fölözött tejet.