Zabkása zabkása; sportolók; Ínyenc, gyors és egyszerű receptek

Választható köretek

Ezen a héten a „sportolóknak” szánt zabpehely- vagy zabkása-kapszulám inkább inspirációt jelent, vagy egy kulináris felfedezés megosztása, amely fokozatosan helyet foglalt magának a mindennapi életemben. Nem tudok rólad, de a hideg évszakokban én személy szerint az esetek 90% -ában forrón szeretnék enni. A zabpehelyem (vagy zabkása az unokatestvéreknek) egy tápláló és teljes reggeli, amely tökéletesen alkalmas arra, hogy felkészüljön egy nagy napra a síelésre, vagy hogy lelkesedését a számítógép előtt tartsa, miután átvészelte a vihart, hogy ez megvalósuljon. Az elkészítésének ez a módja össze tudott egyeztetni a zabpehellyel, mert távol állunk gyermekkorom túl édes és nem túl izgalmas zacskóitól.

Először is, nagyon ajánlom, hogy próbálja ki az acélból vágott zabot, amelyet néha angol nevükön találnak, az acél vágott zabot. Ennek teljesen más az állaga, mint a hagyományos zabpehelynek. Én személy szerint ezt vásárolom a Bob Red Mill-től, gyors főzés és (öröm!) Nagyon olcsó áron (néha) megtalálható a Costcóban, bár a mennyiség (3,17 kg) lehet, mondjuk ... túlzás egy kis legény.lakás.

Friss vagy fagyasztott gyümölcs és egy tojás hozzáadásával igazi teljes reggelit készítünk, amely órákig tartó síeléshez, intenzív takarításhoz vagy stresszes ülőmunkához (!) Nyújt támogatást. Amikor üzleti úton utazom repülővel, (túl) kora reggeli indulással, ez a kedvenc lehetőségem a repülőtéren is (a Starbucks fiókjainak többségében egyedi zabpehelyeket árul, dióval és szárított gyümölcsökkel), olyan táplálóbb, mint egy bagel vagy tojás szendvics egy gyorsétterem láncból.

---