Claudia Schiffer étrendje - városi hang
Claudia Schiffer étrendje
Mélyen minden nő irigylésre méltó testtel rendelkezik, hogy top modellnek nézzen ki. A sok diéta között, amelyeket bemutatunk nektek, ott lesznek bizonyos hírességek diétái. Ma Claudia Schifferrel kezdjük a listát. Még akkor is, ha szuper jól ismert ember, étrendje nagyon egyszerű és hatékony. Ha úgy akarsz kinézni, mint a híres csúcsmodell, akkor csak ki kell próbálnod a diétáját.
Ez a diéta segít a fogyásban anélkül, hogy éhezne. Ez egyike a kiegyensúlyozott étrendnek, amely javítja az anyagcserét.
A diéta csak 5 napig tart. A hatodik napon élvezheti a kívánt ételeket, de csak 16:00 előtt. Ezen óra után csak vizet igyon.
Claudia Schiffer étrendje 1200 kcal-t tartalmaz naponta, és ennek a diétának a során akár 7 kg-ot is leadhat, személyes anyagcseréjétől függően.
Táplálkozási szempontból Claudia Schiffer diétamenüje kiegyensúlyozott és nem jelent egészségügyi kockázatot. Azt javasoljuk azonban, hogy minden étrend elején forduljon táplálkozási szakemberhez.
Reggeli: 1 csésze joghurt 1 csésze friss gyümölccsel és gabonafélével keverve.
Falatozás: Gyümölcs turmix: egy csésze friss gyümölcslé és 1 csésze joghurt
Ebéd: Növényi pörkölt: karfiol, 1 édes paprika, 1 sárgarépa, ½ csésze borsó vagy bab, 1 lilahagyma, 1 zeller gyökér, 1 közepes burgonya, fokhagyma és petrezselyem ízlés szerint. Vágja le az összes zöldséget, majd forralja fel őket kevés vízben, kevés olívaolajjal és paradicsompürével. Adjon hozzá tetszés szerinti fűszereket. Só helyett használhatunk citromlevet.
Falatozás: szendvics csirkével vagy pulykamellel és teljes kiőrlésű kenyérrel
Vacsora: Gyümölcspilaf: 1 csésze főtt rizs gyümölcsszeletekkel (kerülje a banánt és a szőlőt) és bogyókkal.