Zabpálcikák reggelire, gyümölcs töltelékkel

Egyszerű és finom recept teljes vagy egészséges reggeli vagy reggeli snack, tele komplex szénhidrátokkal, amelyek ellátják reggel a szükséges energiát. Ha unod az evést zab gabona vagy zabkása formájában reggelire, akkor próbálja ki ezt a változatot, amely nem tartalmaz cukrot, zsírt vagy lisztet. Csak gyümölcsökkel édesítik, ezért kellemes ízű és kissé édes. Szerintem ezeket annyira szeretni fogod, mint én házi zabliszt bárok.

töltelékkel

Pár perc alatt elkészül, és néhány egyszerű összetevőből áll. Használhatja kedvenc gyümölcseit (például epret, málnát, sárgabarackot, cseresznyét vagy almát). Alacsony zsírtartalmúak és vannak magas rosttartalmú.

Testreszabhatja ezt a receptet ízlésének megfelelően, hozzáadhat fahéjat, kardamomot vagy mézeskalács keveréket, és minden alkalommal megpróbálhat más gyümölcsöt tölteni, az évszaktól függően. A tészta elkészítésekor jó minél érettebb banánt használni. Ha ezeket a zabliszteket reggelire szeretné elkészíteni desszert formájában, még édesebb változatban, akkor 1 vagy 2 teáskanál mézet vagy sztíviát adhat a tésztához.

Készítse elő ezeket töltött zabrudak diétára az előző napon, amikor megeszed őket, és vidd magaddal reggeli uzsonnaként, talán így még jobban szeretsz iskolába járni vagy dolgozni:)