ZABPehely étrend

DIÉTA. A zabpehely gazdag rostforrás, amely segít méregteleníteni a testet, javítani az emésztést és leadni a felesleges kilókat. Fedezze fel azokat a diétákat, amelyek segítenek a zsírégetésben!

Gyorsan lefogy

DIÉTA. Minden nap maximum 5 ételt kell elfogyasztania, amely 250 gramm zabpehelyből áll. Egy tálba tegye a gabona mennyiségét, öntsön egy pohár vizet és hagyja lefedve 10 percig.

DIÉTA. 3-5 nap múlva körülbelül 4-5 kilogrammot tud leadni.Ez a diéta évente legfeljebb kétszer tartható, különben anyagcserezavarokat okozhat.

DIÉTA. Ha nehezen mond le az édességről, akkor kipróbálhatja a zabpehely diétát gyümölcsökkel kombinálva. Minden nap 3 étkezés zabpelyhet és 2 evőkanál gyümölcsöt kell fogyasztania. A gabonafélék adagjai nem haladhatják meg a 250 g-ot, és a gyümölcsöket - 300 g. Ha szárított gyümölcsöt szeretne enni, akkor az ajánlott napi mennyiség legfeljebb 100 g.