Zabpehely, müzli vagy kukoricapehely
Ma reggel 7-én az 5. napon böjtölök, és természetesen már azon gondolkodom, hogyan tudnám tartani a súlyomat a koplalás után és mindenekelőtt megváltoztatni az étrendemet. Reggelire általában a Kellog's Cornflakes Special K-t ettem gyümölcsökkel (már benne vannak), félzsíros tejjel. Folytathatom így, vagy váltsak át gabonafélére vagy zabpehelyre? Mindkettő nagyon ízlik nekem, de sokkal több zsír van bennük.
Köszönet és üdvözlet, Laubi.
Milyen jó, hogy ezt már kérdezted. A válasz is érdekel!
Jómagam szeretek reggelente enni a Vitalis Schocko Knuspermьsliből (tudom, hogy Schocki egészségtelen, de reggel egy kicsit szükségem van rá). mindenesetre koplalás után alacsony zsírtartalmú tejre váltok - és valójában tovább akarom enni a gabonát. Szerintem ez nem egészségtelen. Nem kell azonnal megenni vele egy salátástálat, és a rost miatt adhatunk hozzá némi búzakorpát is!
Helló először, ma találkoztam ezzel az igazán nagyszerű oldallal, tegnap után elhatároztam, hogy ezen a héten böjtölök, így ma vagyok az első 7 napos böjtölésem. Ami a táplálkozást illeti, számtalan könyvvel, kutatással és tanulmánymal foglalkoztam az elmúlt 7 évben, ezért szeretném itt hozzáadni a mustáromat
Ugye. Logikus lenne, mivel például a teával (bázikus) való böjt felszabadítja a sav testét, így a böjt után így folytatni, ez azt jelenti, hogy teljesen elkerüljük a gabonát, mert a gabona savasan metabolizálódik, és így eltávolítja az ásványi anyagokat a szervezetből valamint a csontokból származó kalcium (csontritkulás) és a kötőszövet (narancshéj). Tehát egyáltalán nem teljes tévedés és a reklám puszta manipulálása, hogy egy ilyen reggelinek "egészségesnek" kell lennie. A reggeli pelyhekben túl sok szénhidrát van, ami gyorsan megemeli az inzulinszintet, ez éhségérzethez és az inzulin hormonhoz vezet, amely szénhidrátban gazdag ételek révén szabadul fel, hogy a cukor a vérből (cukor = méreg) kerüljön ki, és emellett felelős Az elfogyasztott zsírt a zsírlerakódások tárolják. Tehát egy igazi csapda.
Mindenkinek tudom ajánlani a Schaub diétát, alacsony savtartalmú és kevesebb szénhidráttartalmú, azaz kevés gyümölcs, több zöldség, hal, hús és tojás, gyümölcslé nincs, csak sima víz és tea. A neten van egy táblázat, amely nagyjából a "jó" ételt tartalmazza:
Üdvözlet
Emberek
A táblázat érdekes.
És ezzel befolyásolhatom a PH értékemet? Mert teljesen bosszús vagyok, mint megtudtam. (PH értéke 5,3)
Idézet:
damenoire ezt írta:
A táblázat érdekes.
És ezzel befolyásolhatom a PH értékemet? Mert teljesen bosszús vagyok, mint megtudtam. (PH értéke 5,3)
mindenesetre van egy könyv is "A jó figura alacsony szénhidráttartalmú és alacsony savtartalmú étrend mellett Schaub szerint". ez nagyon jó, és mindent nagyon világosan megmagyaráz. és mindenekelőtt miért alacsony az savtartalma stb .
--
Ne adjon esélyt a gabonának és a tehéntejnek !
Hello Volker.
Az asztal remek.
A "Low Carb" GU könyvsorozatából
megvette és úgy döntött, hogy kipróbálja a böjt után.
Hasonlóan hangzik
Vagy majdnem ugyanaz.
Izgalmas és mindenesetre nagyon érdekes.
Köszönöm a tippet
Rinchen
de nem sok maradt a terített asztalod után
harapd meg a többit
Még az italokban lévő kakaó is abszurdumhoz vezet, mivel nem szabad tejet beletenni. A diagram egy ideig böjt után rendben van.
Néha csak egy hétre teszek bele gyümölcsöt és zöldséget, de szerintem örökké elég nehéz.
A zöldségek és gyümölcs iránti teljes szeretettel, de csak? Nem, ez túl monoton lenne számomra.
Üdvözlet
[Ezt a cikket utoljára a volker6767 szerkesztette 2007. május 23-án, 12: 34-kor.]
Idézet:
wushu ezt írta:
de nem sok maradt a terített asztalod után
harapd meg a többit
Még az italokban lévő kakaó is abszurdumhoz vezet, mivel nem szabad tejet beletenni. A diagram egy ideig böjt után rendben van.
Néha csak egy hétre teszek bele gyümölcsöt és zöldséget, de szerintem örökké elég nehéz.
A zöldségek és gyümölcs iránti teljes szeretettel, de csak? Nem, ez túl monoton lenne számomra.
Üdvözlet
Nos, a táblázat nem teljesen teljes, a szóban forgó könyvben van egy kibővített, de nem találta meg a neten, inkább útmutatónak kell lennie.
Bár valójában még mindig sokat kell harapni, ha figyelembe vesszük, hogy ezen a bolygón 195 000 különféle ehető növény van, és az emberek csak 300-at használnak. a kombináció abbahagyja, és az adag ismerten mérgezővé teszi .
Csak ragaszkodom hozzá: kevés gyümölcs, közepes mennyiségű zöldség, közepes vagy sok (marhahús) hús, baromfi és sok tojás, hal és saláta.
Ez sokat harap. csak hányféle hal van stb. .
Üdvözlet
Emberek
--
Ne adjon esélyt a gabonának és a tehéntejnek !