Zabpehely receptek kis ételekhez és gyógymódokhoz

Készítse el saját müeslijét, ideális reggelire! Sült zabpehely, apróra vágott dió, méz, fahéj, egy kis vanília. Adjunk hozzá egy csipet sót. Tegyük 30 percre 200 ° C-os sütőbe, tízpercenként jól kevergetve. Tálaljuk szárított gyümölcsdarabokkal, szárazon vagy tejjel, vagy joghurttal !

ételekhez

Próbáld ki a zabpehely Kasha recept Laurence Livernais dietetikus
Hozzávalók: 200 g zabmag
1 C. evőkanál növényi olaj
450 ml forró víz
½ teáskanál. teáskanál só

Közepes lángon serpenyőben sütjük a zabot, amíg a zab jól elválik és kissé megszárad.
Adja hozzá a vizet a serpenyőbe, fedje le és lassú tűzön főzze 20-30 percig, amíg a magok megpuhulnak.
Ízlés szerint adjon hozzá egy tojást, diót, sajtot, apró zöldségeket (hagymát, sárgarépát, gombát).

Zabpehely kozmetikumok

A zab nagyszerű érzékeny bőrök. Néhány egyszerű recept az ön gondozására.

A zabtej kiválóan alkalmas puha bőrre. Készítsen saját zabtejet zabpehellyel és vízzel, nagyon egyszerűen. 3 liter vízben néhány marék zabpelyhet forralunk 10 percig. Ha nem talált zabpelyhet, vegyen be néhány pelyhet és adjon hozzá egy-két marékot. Szűrj le mindent, majd öntsd a fürdővízbe. A bársony bőr garantált !