Zabpehely sajttal és banánnal

banánnal

A zabpehely sajttal, banánnal és néhány maggal vagy dióval kombinálva egészséges reggeli, amely 4 ételcsoportot hoz össze, amelyek célja a nap fantasztikus kezdete. Nem is beszélve arról, hogy nagyon gyorsan elkészülnek, ízletesek, és törpém nagyon könnyedén és örömmel kezeli őket❤️

  • 3 evőkanál zabpehely
  • 1 lg sajt joghurttal. A receptet itt találja
  • 1 banán
  • őrölt mandula, héjas kendermag és őrölt tökmag

  • 5 ′ zabpelyhet főztem vízben, és hagytam lefolyni
  • A pelyheket összekevertem a sajttal és a tört banánnal
  • Golyókat formáztam, amelyeket diókon és magokon tekertem át.

📌 Ha különféle okokból (lágyabb sajt - savóval, kevéssé összenyomva, a pelyhek túl keveset maradnak a lefolyáshoz), a golyók puhák, nincs tragédia. Hagyja a keveréket önmagában a tányéron, és a törpe élvezni fogja - egy teáskanál😃. Ugyanez a sikere lesz

📌 Aplv, aplc, il csecsemők esetében cserélje le a túrót a mandula sajttal (recept itt), és hagyja fel a gömbök átdörzsölését.