Az étrend egyensúlyának másfél hónapja
Szia !
Szeretném tudni, hogy elégedett-e a diétájával.
én, másfél hónap telt el rések nélkül (egyáltalán! mm egy szem rizs sem) és lefogytam 7 kg-ot. 4-5 kell a tetejére szerintem.
és te ? mely diéták ?
számomra az étrend időről időre történő megváltoztatása gyakran súlycsökkenést hoz, tehát az elméhez kapcsolódna? (Szívesen eszem mást, így veszítek?)
Azt is meg akartam kérdezni, hogy mennyit remélhetünk veszteségként a stabilizáció során.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Tudni akartam, mit műveltél ebben a felezési időszakban?
Szia
Tudni akartam, mit műveltél ebben a felezési időszakban?
Így
Először 1 hónap és egy hét vegyes fehérjetartalmú étrendet (tasakokat) csináltam, ami rosszul esett, mert a testem nem fogadta el az étrendet, és nem ment bele ketózisba, ami miatt 8, 5 feszültségre estem. Szóval abbahagytam, de qd mm 5 kg-ot fogyott, és egy múlt héten elkezdtem egy nagyon egyszerű, 1300 kcal-os étrendet, és a morálom hirtelen megemelkedett, mivel már majdnem túl volt az a benyomásom, hogy megfosztottam magamtól, figyelembe véve a nélkülözés különbségét és nekem 2 kg fogy egy hét alatt. 4-5 kg van hátra, amit szeretnék minél előbb leadni.
Így
Először 1 hónap és egy hét vegyes fehérjetartalmú étrendet (tasakokat) csináltam, ami rosszul esett, mert a testem nem fogadta el az étrendet, és nem ment bele ketózisba, ami miatt 8, 5 feszültségre estem. Szóval abbahagytam, de qd mm 5 kg-ot fogyott, és egy múlt héten elkezdtem egy nagyon egyszerű, 1300 kcal-os étrendet, és a morálom hirtelen megemelkedett, mivel már majdnem túl volt az a benyomásom, hogy megfosztottam magamtól, figyelembe véve a nélkülözés különbségét és nekem 2 kg fogy egy hét alatt. 4-5 kg van hátra, amit szeretnék minél előbb leadni.