Zeller a könnyű fogyáshoz - lépés az egészséghez
A zeller jótékony és sokoldalú zöldség, amely több ételt is elkísérhet, több vitamint, ásványi anyagot, rostot és nagyon kevés kalóriát biztosítva számukra., ami nagyon hatékony szövetséges a súlygyarapodás ellen !
Valójában a zeller kalóriabevitele nagyon alacsony (16 kalória/100 gramm), és ízlésünknek és preferenciáinknak megfelelően különböző módon fogyaszthatjuk.
Zeller: előnyei a fogyókúrában
A zeller egy zöldség, amely segíti az emésztést: 95% víz, amely hidratáló és tisztító hatást kölcsönöz neki. Segít a toxinok és a folyadék visszatartás megszüntetésében is a testünkben. Íme néhány előnye:
- Számos anyagot tartalmaz (limonént, szelént és aszparagint), ezért tisztító és vízhajtó képessége. Tulajdonságai főként a szárakban, a magokban és kissé kevésbé a levelekben találhatók meg.
- Kielégítő hatású.
- Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik: megszünteti a fertőzéseket és a méreganyagokat.
- Javítja a veseműködést.
- Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kálium és a nátrium, a B1, B2 és B6 vitamin mellett nagyon előnyös a bőrünk, a hajunk és a látásunk számára.
- Fenntartja a koleszterinszintet és javítja a vérkeringést.
- Felgyorsítja az emésztést és megszünteti a gázt.
Hogyan segíthet a zeller a fogyásban ?
A zeller diuretikus és tisztító funkciójának, valamint telítő hatásának köszönhetően megszünteti a zsírt. Tudnia kell, hogy egy ilyen étrend mindössze két hét alatt 8 kilót fogyhat.
A következő sorokban elmagyarázzuk, hogyan lehet ezt a zöldséget belefoglalni a fogyókúrás étrendbe.
Reggel: zeller, uborka és ananászlé
A legjobb, ha ezt a turmixot éhgyomorra fogyasztja. Ez annak érdekében, hogy jobban kihasználhassa vitaminjait és ásványi anyagait, és kitartson a következő étkezésig. A jóllakó hatása mellett ez az ananászos és uborkás keverék kétségtelenül kiváló módszer a tisztító képességének javítására. !