Zeller infúziós recept fogyáshoz - lépés az egészséghez
Köztudott, hogy a zöldségek a fogyókúra egyik legjobb támasza. A zeller infúzió egyike azoknak a kevéssé ismert titkoknak, amelyeket felfedezhetünk.
A zeller vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok forrása. Mindezek az alapvető anyagok serkentik a test megfelelő működését a zsírégetés érdekében, és kiküszöbölik a szükségtelen hulladékot.
A zeller egy példa egy zöldségfélére, amely segíthet a fogyásban. Alacsony kalóriatartalmú, nem tartalmaz zsírt és táplálékgazdagsága serkenti az anyagcserét. Amitől könnyebben fogyunk.
Sokan figyelmen kívül hagyják a fogyás minden tulajdonságát és előnyét.
Ma megosztjuk veletek a legfontosabb részleteket arról, hogy miből készül a zeller, miért olyan egészséges, és egy receptet a zeller teához.
A zeller táplálkozási tulajdonságai
A zeller egyik fő jellemzője, hogy 90-95% -ban vízből áll. Ami a legalacsonyabb kalóriamutatójú zöldségek közé tartozik.
Valójában csak 16 kalóriát biztosít minden 100 grammos adaghoz.
Ezenkívül nagyon könnyen emészthetővé teszi az ételt, ugyanakkor az egyik legalkalmasabb a test hidratálására és a sejtek táplálására.
A zeller olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek pozitívan működhetnek a hasi gyulladáson és más típusú gyulladásokon, amelyek befolyásolják az ízületek és az izmok egészségét.
Másrészt rendkívül gazdag alapvető tápanyagokban, például:
- A-, B1-, B2-, B6-, B9- és C-vitamin.
- Ásványi anyagok, például kalcium, kálium, magnézium és vas.
- Esszenciális aminosavak.
A zeller táplálékgazdagságának köszönhetően elfogyasztása a fogyókúrás étrend egyik klasszikusává vált.
Ezért nagyon fogyasztott zöldség, mind a fogyás, mind a megtisztulás érdekében.
Milyen előnyökkel jár a zeller a fogyás szempontjából ?
Számos oka van annak, hogy ez a zöldség olyan jó az egészséges fogyáshoz.
- Először is ki kell emelnünk vizelethajtó és tisztító hatását, köszönhetően az illóolajokban, például a limonénben, a szelénben és az aszparaginban való részvételének.
Leginkább ágakban és magokban, kisebb mennyiségben pedig levelekben találhatók meg. - Víz- és rostbevitelének köszönhetően a zellert erőteljes telítőszernek tekintik, amely képes megfékezni a szorongást, ami a szükségesnél több kalória beviteléhez vezet.