Reflexológia vagy jólét a lábakon keresztül
A lábunk bizonyos területei megfelelnek testünk szerveinek vagy funkcióinak. Ezen az elven alapul a talpi reflexológia, egy olyan tudományág, amelynek célja a test öngyógyító folyamatainak mozgósítása azáltal, hogy tartós nyomást gyakorol ezekre a reflexzónákra. Egyszerű masszázs technika? Nem olyan gyakorlók és követők szerint, akik kiemelik a reflexológia előnyeit és terápiás erényeit. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a reflexológia segíthet javítani a rákos betegek életminőségét és enyhíteni a fájdalmat.
Egy kis történelem
A reflexológiát a kínaiak és az egyiptomiak már az ókorban használták volna. Ennek a tudományágnak az első nyomai a 16. század végén jelennek meg Nyugaton, amelyet a témával foglalkozó munka 1582-es publikálása tanúsít.
Dr. William Fitzgerald amerikai orvos munkája az 1900-as évek elején csak a modern reflexológia kezdeteinek felismerésére irányult. Érzéstelenítési módszert keresett, amikor rájött, hogy egyes betegek által tapasztalt fájdalom csökkent, amikor a testük bizonyos területeire nyomást gyakoroltak. Együttműködője, Eunice Ingham az, aki a modern reflexológia első traktátusainak eredetét képezi, amelyek a jelenlegi módszerek alapjául szolgáltak.
Hogyan működik ?
Jó kérdés. Mivel bár a reflexológia hatékonyságát tanúsító tanulmányok kezdenek megjelenni, a tudományos magyarázatok kevésbé szilárdak. Egyesek azzal érvelnek, hogy bizonyos pontok stimulálása létfontosságú energiát mozgósíthat, hasonlóan az akupunktúrához. Egy másik hipotézis: ez a technika segíthet a húgysav feleslegéből származó lerakódások feloldásában a test egyes részeiben. Végül egy utolsó elmélet azt sugallja, hogy a reflexológia az endorfinok (természetes fájdalomcsillapító molekuláink) termelésének stimulálásával hat.
Mi az értelme ?
A rákos betegek életminőségének javítása
A legerősebb és legjobban dokumentált reflexológiai vizsgálatok rákos betegeknél folynak. Közülük sokan arról számolnak be, hogy ez a gyakorlat javítja mindennapi életüket. Hogyan? "Vagy" Mi? A betegség tüneteinek csökkentésével érzelmileg és fizikailag is. A betegek csökkent szorongásról és szorongásról, valamint fokozott közérzetről számolnak be (1, 2). Annak kiderítésére, hogy ez a javulás csak a "masszázshoz" kapcsolódik-e, vagy valóban a reflexológia gyakorlásához, a kutatók összehasonlították a talpmasszázsok hatásait a reflexológiai foglalkozásokkal (3). Mindkét esetben a betegek relaxációról és jobb közérzetről számoltak be, de a két csoport között nem figyeltek meg alapvető különbséget. Más tanulmányok azonban meggyőzőbbek. Különösen egy kutatócsoport értékelte ennek a terápiának a hatásait az emlőrák kemoterápiájával kezelt nőknél (4). A reflexológiának köszönhetően a betegek kevésbé szenvedtek a kezelés mellékhatásaitól: csökkent hányinger, hányás és fáradtság.
Bizonyos fájdalmak enyhítésére
1999-ben egy dán kutatócsoport értékelte a reflexológia fejfájásra gyakorolt hatásait (5). 220 krónikus migrénes embert kezeltek legfeljebb 6 hónapig. Pozitív eredmény: a betegek majdnem 80% -a javulást tapasztal a tüneteiben.
A hátfájást ez az alternatív gyógyszer is enyhítené. 1993-ban spanyol kutatók 91 olyan betegnél tesztelték ennek a technikának a hatását, akik krónikus alsó hátfájásra panaszkodtak (6). Egyesek valódi reflexológiai foglalkozásokat kaptak, mások pedig véletlenszerű lábmasszázsokat. A kutatók szerint a reflexológiával kezelt betegek állapotának javulása jobb volt, mint azoknál, akik egyszerű masszázsokat kaptak.
A premenstruációs szindróma fájdalmait a láb reflexológiája is enyhítené. Legalábbis erre utal az Obstetrics and Gynecology folyóiratban (7) megjelent amerikai tanulmány. Ehhez a tanulmányhoz 35 önkéntes kapott valódi reflexológiai foglalkozást vagy placebo kezelést. 8 hét elteltével a reflexológiában részesülő nők csökkent mellérzékenységről, menstruációs fájdalomról és kapcsolódó tünetekről, például érzékenységről és ingerlékenységről számoltak be.