Helyettesíti a mutáns tömegű jó fehérjeport (sport, fitnesz, testépítés)
amint a címben már említettük, szeretném kipróbálni a mutáns masszát. logikusan tömeget és izmokat akar felépíteni vele. kérdésem: tartalmaz-e mindent, amire szüksége van hozzá, hatékonyabb-e a zabpehely és a fehérjepor, vagy valami mutáns masszát kellene hozzáadni?
4 válasz
Mindenekelőtt a por nem helyettesíti az izmok edzését. Egyébként - meg akarja különböztetni a tömeget és az izmot? Vagy a zsír legyen a tömeg?
logikusan izomtömeget akarok építeni. menj fitneszbe is
A kiegészítés a legjobb fehérje pusztán azáltal, hogy normális ételt fogyaszt, és ezzel gyakran meglátogatja a WC-t
A keverék zsírt, fehérjét és szénhidrátokat tartalmaz.
A pontos összetételt a weboldalon szerezheti be.
Valószínűleg extra vitaminokat és ásványi anyagokat kell biztosítania. Vagy egyél rendesen valamit, ami mindent tartalmaz.
A mutáns tömeg semmit sem pótol az Ön számára, csakúgy, mint a fehérjepor. A szaporított fehérjeszükséglet a táplálkozási lobbi hazugsága annak érdekében, hogy a pénzt kivegyék a tapasztalatlan sportoló zsebéből. Fektessen be egy kiváló minőségű, kiegyensúlyozott étrendbe, és 100% -ban a jobb oldalon áll.
Úgy érted, hogy ezek az utópisztikus mennyiségű, legfeljebb 2,5 g fehérje/testtömeg-kilogramm, igaz?
hasonló kérdések
Először is: nem szteroidokat vagy hasonlókat akarok lőni, hanem természetes úton akarok tömeget felépíteni (még tömeggyarapító nélkül is, már naponta kétszer veszek egy fehérjeturmixot)
Mivel nem vagyok túl sok rajongó a sok ételért, szerettem volna megkérdezni, hogy mit lehet enni, hogy minél gyorsabban gyarapodjon a tömeg, vagyis mely ételek nagyon alkalmasak erre, vagy mit ajánlana nekem enni, ahol nem Teljesen gyötörnie kell magát, mint a zabpehellyel és hasonlókkal.
Szia. A barátom elmegy a GYM-be és minden nap veszi a mutáns tömegfehérjét. Ez rengeteg kalóriát tartalmaz. De így növekszik az izomtömeg. Megehetném ezeket a kalóriákat is anélkül, hogy elmennék a GYM-be, és csak híznék? vannak előnyei? Nagyon köszönöm:)
Hio kedves jó kérdés hálózat,
Tegnap megkaptam a mutáns misét, és kissé bizonytalan vagyok az adagolásban. 430–960 ml tej 4 csésze mellékelt kanállal. Naponta 3 shake-et szoktam. Ha rázom magam 960 ml tejjel, az azt jelenti, hogy ez az egész napos ellátás? Vagy csak egyszer rázza meg? Mert a 4 csésze 1050 kalória. Kissé zavart.
Lehet jm. Segítség? Előre is köszönöm! Lg flip
Ma megvettem az Optimum Nutrition Serious Mass fehérjeport. van benne 2,7 kg, és ha valaki felhasználná ugyanazt, elmondhatná, hogyan működik és hogyan kell a legjobban bevenni (izomépítéshez) -> kérem, mondja meg, hány grammot kell beleraknom egy rázásonként és hogyan ml vizet vagy tejet, mikor kell rázni és hány rázást kell bevenni naponta. Köszönöm;)
Helló, 15 éves vagyok, és szeretnék néhány izmot felépíteni! Olyan súlygyarapodóra vagy fehérjeporra gondoltam, mint például a mega tömeg 4000. De a szüleim, a fehérjepor/súlygyarapító egészségtelen lenne számomra, és anabolikus szteroidok lennének benne. Meg tudnád magyarázni nekem valamit, hogy ez valóban ennyire egészségtelen? Előre is köszönöm
Van néhány kérdésem néhány fitneszguruhoz.
15 1/2 éves vagyok, kb. 1,88 m magas és jelenleg körülbelül 68,7 kg.
Az edzéstervem így néz ki:
hétfő: Mellkas (2 készlet), váll (1 készlet)
kedd: Szünet
szerda: Bicepsz, tricepsz edzés (3 készlet), hat csomag (1 készlet)
csütörtök: Szünet
péntek: Lábak (1 szett), hátul (2 szett)
szombat: Bicepsz, tricepsz (2 szett), váll, mellkas (1 szett)
vasárnap: Sixpack (1 készlet)
Otthon edzek a saját testsúlyommal és 2 súlyzóval. Egy mondat átlagosan körülbelül 8-10 percet vesz igénybe.
Hétfő, szerda, péntek, szombat: 80 g zabpehely + 50 g dió
Kedd, csütörtök: 30G dió + 100G zabpehely
Vasárnap: Egy doboz tonhal + egy teáskanál extra szűz olívaolaj.
(A fentieket is eszem vacsora után este. Ez azt jelenti, hogy továbbra is normálisan eszem. A diónak és a zabpehelynek csak tömeget kell felhalmoznia és fehérjéket biztosítani)
Most a kérdésemre: -Ez az edzéstervem elég hatékony-e a jó izmok felépítéséhez?
-Kapok elég kalóriát + fehérjét? Ha nem, mit tehetek hozzá e tekintetben? (Viszonylag gyors az anyagcserém)
-Általában mit tehetnék jobban, hogy gyorsan felépítsem a jó izmokat?
Hogyan lehet szép (nagy) betanított feneket szerezni, szükség van-e tömegfázisra, vagy "felépítheti" az alját a felszereléssel. (Egy tornateremben vagyok)
Előre is köszönöm, és remélem, tudod, mire gondolok
Szeretném tudni, hogy valaki tudja, mit tehetek még, hogy jobban járhassunk. Előre is köszönöm.
Jó, olcsó Tupperware konténereket keresek, amelyekbe szállíthatom a hétvégén elkészített/előre elkészített ételeimet. Mivel az ételemet iskolába kell vinnem, nekik is meglehetősen jól kell tartaniuk magukat, mivel nincs kedvem a zsebemben kavarni: D
Melyiket használja, vagy van tippje?
Helló, újra elkezdtem edzeni (erősítő edzés). Tudom, mit ennék magam és mikor. Most a kérdésem: tegyük fel, hogy elegendő fehérjét, szénhidrátot eszek, és egészséges és kiegyensúlyozott ételeket eszem egész nap. Zöldség, gyümölcs, minden benne van. Van-e negatív hatása a teljesítményre vagy az izomépítésre, ha e kiegyensúlyozott és egészséges étrend mellett édességet is eszem? A fogyás vagy a fogyás nem a célom, hanem a teljesítményem növelése.
Helló kedves segítőkész ló ember,
Van egy 5 éves Shetty ménem, akit csattanókkal szeretnék népszerűsíteni, de egyelőre egészségesen és mindenekelőtt apró csattanós csemegékkel szeretnék sütni. Eddig a leggyakoribb receptekről is érdeklődtem, de ezek vagy gabonát, vagy cukrot tartalmaztak szirup/szőlőcukor formájában. Mivel nem akarom vastagon etetni a pónim, inkább a gyógynövényes csemegékre gondoltam, így találkoztam az almás mentával. Nekünk, embereknek ez problémamentesen élvezhető, de egyetlen lófüves fórumban vagy könyvben sem hangzott el, hogy a lovak is megengedhetik, hogy teljesen ártalmatlanok legyenek. Ha biztosan tudod, akkor nagyon hálás lennék a tanácsodért.:)
Az én A második kérdés az, hogy a zabpehelyen kívül melyik alapot használhatom a legjobban a lócsemegéhez? Az eddigi összes receptemben, amelyet pónihoz sütöttem, az alap zabpehelyből állt, de logikailag ezek is gabonából állnak, szeretném tudni, hogy mit tegyek gabonamentes alternatívákért? Ha tudod a választ erre, nagyon örülnék.