Zeller zsinór kompatibilis a Thonon diétával A blog
Ez a diós ízű zeller ehető gyökere nagyon alacsony kalóriatartalmú: 42 kcal/100 g. Ebben a tekintetben ez az étel számos fogyókúrás programban ajánlott, és különösen jól illeszkedik a Thonon-étrendbe.
a zeller zselé előnyei a Thonon-étrendben
Ez az egészséges étel hű előnyöket nyújt a Thonon fogyókúrás program számára. Nagyon alacsony az energiája (42 kalória/100 g), ugyanakkor kielégítő rostjának köszönhetően (1,8 g) és természetes cukrai: 1,6 g/100 g.
C-vitaminjával (8 mg/100 g), ez a végső fáradtsággátló zöldség télen. Ezenkívül káliumban való gazdagsága (300 mg/100 g) jótékony hatással van az izomtömegre, ami hasznos a diéta első felében.
Szinte zsírmentes (0,3 g/100 g) és az 0 mg koleszterin, nem valószínű, hogy növeli a testzsírt. Ezenkívül tudományos tanulmányok kimutatták megelőző hatását a csonttömeg-hiányra, különösképpen a 100 mg-os 43 mg kalciumnak köszönhetően, amelyek előnyösen kiegészítik a Thonon program által ajánlott tejtermékek hozzájárulása.
Fénystabilizációs recept
A zeller zellerféléje ízletes belépés, ízlés szerint évszakon kívül.
Hozzávalók 4 fő részére:
. 800 g zeller (egy nagy gyökérnek felel meg). 2 közepes burgonya. 3 hagyma. egy gerezd fokhagyma (távolítsa el a csírát). egy kanál olívaolajat. egy csipet só. 1 liter vizet.
Készítmény:
Vágja a burgonyát, a hagymát és kockára vágott zeller. Egy holland sütőben megpirítjuk a zöldségeket olívaolajon. Hozzáadjuk a liter vizet, sót és lefedve 35 percig főzzük. Vigye át ezt a húslevest egy turmixgépben, hogy bársonyos leves legyen. Ha készen áll a tálalásra, hozzáadhat egy kis fénykrémet, még egy kis sovány tej is.
Ennek az étrendnek az alapelvei
A Thonon-les-Bains kórház gyakorlója fejlesztette ki, ezért a neve két fázisú. Az első két hétig tart, és korlátozott kalóriabevitelt igényel. Tipikus menük állnak rendelkezésre ebben az időszakban. Ezeket a test jóllakottságának biztosítása érdekében tanulmányozzuk.
A dukani étrend a fehérjét (sovány húsokat és halakat) hangsúlyozza annak érdekében az izomtömeg fenntartása a zsírvesztés mellett. Az alacsony kalóriatartalmú ételek is megtalálják a helyüket az első fázis étrendjében.
Mint ilyen, a zeller zabla e könnyű étkezések során fogyasztható. Jobb azonban fenntartani a Thonon-diéta második lépésére: a stabilizálásra. Időtartama a korábban leadott fontok számától függ. Minden kiló kiló stabilizálódást jelent egy hét alatt.
A zeller tehát a Thonon-étrend szövetségese, amennyiben nem denaturálja természetes tulajdonságait zsíros ételízesítőkkel.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.