Zellerlé előnyei és mítoszai - a természet gyógyító ereje
Tények a zellerlével kapcsolatban
- A zellerlé számos egészségügyi előnnyel jár, és igazi szuperétel!
- A zellerlé megerősített vizsgálati helyzete még mindig kissé vékony. Az indikatív vizsgálatok alátámasztják a gyulladás csökkenésével, az agy egészségi állapotával, a koleszterinszinttel és a magas vérnyomással kapcsolatos kezdeti feltételezéseket.
- Ha élvezi a friss zellerlét, az a legegészségesebb!
- Kipróbáltuk önállóan a zellerlevet - olvassa el tapasztalatainkat!
A zellerlé egy másik "Superfood- Játszott. Különösen az utóbbi 2 évben nőtt a népszerűség Németországban. Úgy tűnik, mindenki hirtelen iszik. Amerikában ott van Anthony William, aki több mint 20 éve esküszik a csodaszerre és számolt be róla, számára a zellerlé csodaszer. A zellerlé állítólag sok egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, állítólag segít a magas vérnyomás, a gyulladás és a magas koleszterinszint kezelésében. A zeller sokoldalú. Mártásokban az íz fokozása érdekében, salátákban vagy kvarkba mártva. A legtöbb esetben azonban gyümölcsléként préselik és isszák. A sárgarépa családjához tartozó zeller iránti felzúdulás eljutott az Instagram és a hollywoodi sztárokhoz és olyan modellekhez is, mint Miranda Kerr. A zeller növény gazdag vitaminokban (K- és C-vitamin, néhány B-vitamin), antioxidánsokban és ásványi anyagokban (béta-karotin, kalcium, vas, magnézium és kálium). Ez a cikk elmond mindent, amit a tudomány mond a zellerlével kapcsolatban, mit csinál, és mit kell tudnia, mielőtt elfogyasztaná.
Összefoglalva: A zellerlé egy igazi szuperélelmiszer, amelyet sokféleképpen lehet használni.
Mennyi ideje létezik a zellerlé?
A kutatók nyilatkozatai szerint Svájcban vannak olyan maradványok, amelyek bizonyítják, hogy már Kr. E. Zellermagokat szállítottak. Biztonságos források
Zeller: Miért? Letöltve: 2020. március 26.
A forráshoz "> 1. De a zellert orvosságként használták az ókori Egyiptomban, Rómában és Kínában is.
Összefoglalva: A zellert ősi gyógymódnak tekintik.
Táplálkozási információk zeller
A zellernek nincs zsírja és csak 14 kalóriája van 100 g-nál. Itt vannak további fontos tápértékek:
A zellerlé egészséges?
A zeller mindenképpen az egyik legegészségesebb snack, kalória- és cukortartalma alacsony. A zellerlével és annak hatásával kapcsolatban jelenleg csak elszigetelt tanulmányok vannak. De vannak olyan vizsgálatok, amelyek megvizsgálták az összetevőket. Mégis, a zellerlé fogyasztása jót tesz az egészségének?
A zellerlé gátolhatja a gyulladást
A zeller fontos antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok hozzájárulnak a betegségek kockázatának csökkentéséhez, és segítik a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Itt a luteolin (gyulladáscsökkentő és antioxidáns) és az apigenin (rákellenes sejtnövekedés) játszik fő szerepet. Egy tanulmány Biztonságos források
A luteolin antiallergiás hatása allergiás asztmában és rhinitisben szenvedő egerekben. Letöltve: 2020. március 26.
A forráshoz "> 2 patkányokon kimutatták, hogy a luteolin csökkentheti az egerek gyulladását és csökkentheti az allergiás reakciókat.
A zellerlé megvédi az agyat
Kurkumin és apigenin - újszerű és ígéretes gyógymódok az Alzheimer-kór krónikus neuroinflammációja ellen. Letöltve: 2020. március 26.
A forráshoz "> 3 luteolinnal kezelték, kevesebb károsodást mutattak a fülsejtekben. Emellett megnőtt az emlékezet és a tanulási hajlandóság. Az egészséges rost biztosítja az emésztőrendszer jobb és egészségesebb működését, és segíthet a következő pontokban is:
- miközben lefogy
- a vércukorszint kiegyensúlyozottabbá válik
- egészségesebb koleszterinszint
- egészséges bél és immunrendszer
- Hosszabb a jóllakottság érzése
- Kockázata Szívbetegség és csökkentse a 2-es típusú cukorbetegséget
Harcolhat zellerlével a rákos sejtekkel?
Egy tanulmány szerint a zellerlében található luteolin lehet Biztonságos források
A luteolin molekuláris célpontjai rákban. Letöltve: 2020. március 26.
A forráshoz "> 4 Állítsa le a rákos sejteket rágcsálókban. A kutatók szerint ez megakadályozza, hogy további erek növekedjenek a meglévő daganatok körül. Érdekes pont a kemoterápiás szerekre gyakorolt támogató hatás, amely ezáltal fokozza és egyben csökkenti a gyógyszerek testre gyakorolt toxikus hatását.
Magas koleszterin
shahrekord Orvostudományi Egyetem
A hidroalkoholos zeller kivonat hatása a magas zsírtartalmú étrendet tápláló patkányok lipidprofiljára. Letöltve: 2020. március 26.
A forráshoz "> 5 azt mutatta, hogy a patkányok 30 napig zellerlevél kivonatokkal csökkenthetik a rossz LDL-koleszterinszintet. A patkányokat egyidejűleg magas zsírtartalmú étrenddel etették.
magas vérnyomás
Natural Medicine Journal
Kísérleti tanulmány a zeller kivonat vérnyomáscsökkentő hatásainak értékeléséről enyhe vagy közepesen magas vérnyomásban szenvedő betegeknél. Letöltve: 2020. március 26.
A forráshoz "> 6 Melyikben 30 magas vérnyomású alanyot vizsgáltak, a kutatók azt találták, hogy az alanyok élesen csökkentek a vérnyomásból. Az alanyok naponta kétszer egy kapszulát vettek 75 mg zellermag kivonattal, a vizsgálat 50 napig tartott. Megállapították, hogy a zellermag-kivonat egyik összetevője csökkenti a vérnyomást.
A zellerlé gyulladáscsökkentő hatású. A másodlagos növényi anyagok felelősek ezért, többek között ezek felelősek a vérnyomásért. Pajzsmirigy-problémák esetén a zellerlé pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, és idetartoznak olyan krónikus betegségek is, mint a reuma vagy az ízületi gyulladás. Eddig azonban alig voltak olyan vizsgálatok, amelyek tudományosan bizonyították volna az emberekre gyakorolt hatást.
Összefoglalva: Kívánatos lenne a zellerlével kapcsolatos átfogó tanulmányok elvégzése. Korábbi tanulmányok gyulladáscsökkentő, vérnyomáscsökkentő, koleszterinszint-csökkentő és védő tulajdonságokat írnak le!
Hogyan készítsek zellerlevet?
Meg kell próbálni 24 órán belül meginni a levét, ha nem sikerül, akkor le kell fagyasztania. A szakértők véleménye erről eltérő. Egyesek szerint a fagyasztás csökkenti a zellerlé egészségre gyakorolt előnyeit. Ezért igyon a lehető legfrissebben, körülbelül 300 ml zellerlevet minden reggel éhgyomorra.
Készítsen zellelevet maga
- 1 nagy csokor zeller
Készítmény:
Öblítse le a zellert, majd vágja nagy darabokra. Nyomjon be egy facsarót vagy tegye a turmixgépbe, és aprítsa fel finomra. A legjobb esetben azonnal igyon a zellerléből. Ha a keverőt használja, akkor cserjenként kb. 100 ml vizet kell hozzáadni a keverőhöz, és finomra pürésíteni. Ezután tegye az egészet egy szűrőkendőbe, nyomja össze és élvezze a levét. Természetesen számos olyan gyártót is találhat bioboltokban vagy szupermarketekben (Rewe, DM, Rossmann…) vagy az interneten, akik palackokban árulják a zöld levet. Minél frissebb, annál jobb.
Összefoglalva: A legjobb, ha frissen ízlik a zellerlé, úgyhogy készítsd el te is! Finom és egészséges turmixként is- íme a recept!
Mikor kell zellerlevet inni?
A zellerlé guru és amerikai szakértő, Anthony William azt javasolja, hogy a gyümölcslevet körülbelül 30 perccel reggeli előtt igyák meg. A levet természetesen más időpontban is beveheti, ideális esetben 30 perccel korábban még nem evett semmit. Bár a tiszta állag vagy az alma, a gyömbér, a spenót, a kelkáposzta, a petrezselyem vagy a citrom hozzáadása megváltoztatja a tiszta zellerlé gyógyító tulajdonságait, a zellerlé újonnan érkezőinek csak keverékkel kell kezdeniük. Így lassan megszokja az ízét, és minden nap adhat hozzá még egy kis zellert.
Összefoglalva: A szakértők zellerlevet ajánlanak reggeli előtt!
A bélmozgás változása
Ne aggódjon, ha a bélmozgása kissé megváltozik a zellerlé ivása után. Néhány embernél ez megtörténhet, ezt a test normális méregtelenítési reakciójának tekintik. A bélmozgás kissé könnyebb, folyékonyabb lehet, mint korábban. A bélmozgása néhány nap alatt stabilizálódik és egészségesebbé válik.
Összefoglalva: A zellerlé befolyásolhatja emésztésünket.
Zellerlé - ezek a tapasztalataink
Mielőtt elkezdtük volna ezt a cikket, önkísérletet végeztem napi 400 ml zellerlével. Mivel Anthony Williams szerint egyenesen kell inni, azonnal kipróbáltam. 30 napig minden reggel megpróbáltam élvezni a zellerlé ízét, amihez egy kis szokás kellett. 2 nap után összekevertem almával vagy citromlével, utána élvezetesebb volt. Különösen turmixként friss almával, citrommal és mentával, nagyon jó íze van! Alig vettem észre bőrelváltozásokat, minimális ráncok tűntek el, és a bélmozgás is jobb volt, mint korábban. Reggel 1 hét után életfontosságúbbnak és egészségesebbnek éreztem magam. A közeljövőben úgy döntöttem, hogy beépítem a friss eladó gyümölcslevet az étrendembe, mert a pozitív eredmények megvannak, és nem akarok többé nélküled maradni.
Összefoglalva: Nagyon elégedett voltam az eredményekkel, különösen friss gyümölcsökkel keverve, amelyek most nagyon finomak!
Recept: zeller turmix
(almával, citrommal, mentával és balzsammal)
Itt van az egészséges, de finom zeller turmix receptje. Különösen a menta és a citromfű kapcsán igazán frissítő íze van!
Gyakran Ismételt Kérdések
Mi a zellerlé hatása?
A zellerlé antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet. Ugyanakkor a zellerlé nagyon alacsony kalóriatartalmú.
Mit csinál a zellerlé éhgyomorra?
A zellerlé éhgyomorra kellemes. Indítja a szervezetet, és egyúttal elősegíti a bélrendszert, beleértve az emésztést is
Milyen zeller a gyümölcslevekhez?
Friss zellerszárat kell használni a lé kivonásához a zellertől. Kerülje a zeller használatát, mivel szilárd növényi rostjai vannak, amelyek nem ideálisak.
Lehet fogyni zellerrel?
A zellert kiváló megoldásnak tekintik a fogyásban. Az alacsony kalóriaarány, valamint a vitaminok és rostok magas aránya miatt hosszabb ideig érzi jóllakását, és így kevesebb kalóriát fogyaszt naponta.
Célunk, hogy az Ön és családja számára a legjobb és legértékesebb tartalmat nyújtsuk az alternatív gyógyítási módszerek, az egészség és a jólét témájában. INGYENES hírlevelünk ebben segít. Olyan emberek vagyunk, mint te, akik hiszünk a természet gyógyító erejében. Tehát itt vagyunk, amikor szüksége van ránk. Amikor regisztrál, ígérjük:
- Tudjon meg többet Az egészséges és természetes életről, és az elsők között kapja meg egészségügyi híreinket
- Pénzt takarít meg, mert hiszünk a természet gyógyító erejében, és igyekszünk egészségesek és fittek lenni. Ez drága gyógyszereket takarít meg.
- Ellenőrzött cikkeket talál nálunk elismert tanulmányok révén.
- Exkluzív tartalmat kap és értékes hozzászólások, beleértve a videókat, amelyek teljesen ingyenesek
- Ingyenes hozzáférést biztosít az e-könyvekhez, ez tartós hatással lehet az egészségére