Zen diéta (makrobiotikus diéta) diéta - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket

hozzád

Makrobiotikus diéták: Ezek olyan étrendek, amelyek az élet spirituális szemléletén alapulnak, teljesen eltérnek a jelenlegi kvázi-nyugatitól. Nem ajánlottak, csak rendkívül óvatosan követhetők.

Zen diéta
Az étrend neve a buddhista szerzetesekhez kapcsolódik, akiknek alapvető étele a rizs, néhány zöld és gyümölcs kíséretében. Egy ilyen rendszer követése fokozott akarati erőfeszítéseket igényel.

  • A 3 alapelem: rizs, saláta (saláta), alma
  • időtartam: 2 hét
  • Fogyott font: 4 egy hét alatt
  • kitiltva: nátriumhiányos és alacsony vérnyomásban szenvedők

Felépítés (két hétig)

Minden vasárnap 50-100-szor kell rágni!

A kínai teát italként ajánlják.

Előnyök:
Rekordidő alatt biztosítja a fogyást.

hátrányai:
Nagyon monoton és nehezen követhető. Mindenesetre nem szabad meghosszabbítani a jelzett időszakon túl.

Szakértői vélemény:
Dr. Gheorghe Soare, elsődleges endokrinológus, fő belgyógyász orvos:
"Ennek a diétának a veszélyei nagyon magasak, mert a B12, C, A és D vitamin, vas és kalcium hiányát okozza. Egyes esetekben vérszegénységhez és skorbuthoz vezethet."

Pontszám (1 = rossz; 2 = normális; 3 = jó; 4 = kiemelkedő; 5 = kiváló skálán):
Változatosság: 1 pont
Fogyott súly: 4 pont
Egészséges: 1 pont
Időtartam: 4 pont
Végső értékelés: nagyon kevés ajánlott, még vitamin-kiegészítés mellett is.