Zen filozófia és fogyókúrák @
Sok, a zen kultúrából átvett ötlet nagy sikerrel alkalmazható szinte bármilyen fogyókúrás étrenden. A zen filozófiájában csak röviden beavatott személy sokkal jobban fogyhat, mint mások, és hosszabb ideig meg tudja őrizni új egészséges étkezési szokásait.
A zen-alapelvek valójában egyszerűek és könnyen elsajátíthatók, és csak jó szellemi felkészültséget igényelnek, hogy jobban megértsék saját testüket, és egységesen visszhangozzanak vele, beleértve az ételt is. Amint megtesszük a mindennapi erőfeszítéseket, amelyeket testünk mindenben tökéletesen szolgál, akkor mindenképpen ennek megfelelően szeretnénk reagálni rá, és a Zen-étrend pontosan az, amit a kezdetektől fogva javasol.
A zen-filozófia követőinek következésképpen sikerül lefogyniuk, mert végül lemond minden rossz étkezési szokásról, amelyek túlterhelik a testet, és lehetővé teszik a betegségek, a kalóriaszámolás vagy más hasonló számítások telepítését, amelyek nem annyira fontosak, mint az étrendben bevezetett összetevőkre való állandó figyelem hogyan reagál a test ezekre az általunk választott ételekre.
A zen buddhizmus mindössze 5 lépésben segíthet mindannyian egészségesen fogyni, minden életváltozás, beleértve az ételt is, józan észnek javasolja nekünk, és könnyen követhető bárki számára, aki érdekli a fogyást és/vagy a fenntartását. optimális testsúly.
1. Először a telített zsírokat, a zsíros szószokat, a cukorral és sóval töltött ételeket, valamint az E felesleget tartalmazó termékeket ki kell választani az étrendből, egyáltalán nem nehéz alternatív étrendet választani, tele zöldségekkel, zöldekkel, gabonafélékkel teljes kiőrlésű, sovány hús, hal, tojás, tej- és sovány sajt stb.
2. Az emberi szervezet számára káros egészségtelen élelmiszerek eltávolításával egyidejűleg kötelező az aktívabb életmód követése, és a testmozgás csodákat fog tenni ebben a tekintetben. Az aktív élet megvalósítható így gyors mozgással, könnyű futással, sok mozgást igénylő önkéntes tevékenységekben való részvétellel, tornatermi gyakorlatokkal, jógával, úszómedencével, akadálymentes sportolással stb.
3. Az ételek tálalása a zen filozófia szempontjából különösen fontos, most ajánlva a hosszú rágást, a napi gyakori étkezést, kisebb adagokban, a megnövekedett vízfogyasztást és mindezeknek köszönhetően gyorsabban elérve a jóllakottság érzését a jó ételcserék.
4. A testünk által küldött jelek hibamentes észleléséhez gazdag tapasztalatokra lesz szükség, és ez mind jóváhagyott forrásokból származó helyes információinkkal, mind a Zen-étrend első szakaszaiban kapott különös figyelemmel lehetséges. azokra a specifikus reakciókra, amelyeket a test bizonyos készítmények jelenlétében vagy testgyakorlatok után végez.
5. Végül a zen-filozófia által elfogadott összes új étkezési és életstílus megtartása fő cél, amelyet végül a saját testével való mély és bensőséges kapcsolat révén lehet elérni, amelyet ennek az életmódnak a követője idővel elér. . Az együttérzés nemcsak az új külvilágnál áll meg, hanem ideális esetben saját testünket is érinti, amelyhez mindennapi segítségünkre ugyanúgy szükség van, mint hajléktalanokra, betegekre vagy kóbor állatokra.
Romániában a zen filozófiájának és életmódjának alapelveit a kezdetektől fogva még nem ismerik vagy fogadják el, a jelentős kulturális és vallási különbségek miatt, de vannak olyan emberek is, akik sikeresek voltak, többek között az ételekben is., az ilyen elvek átvételével, és úgy gondolják, hogy az elkövetkező években egyre több ember csatlakozik ehhez az egészséges életmódhoz, amely egyszerűen és gyönyörűen ideális harmóniát kínál mind a saját testével, mind a nagy világgal., amelynek mindannyian részesei vagyunk.