Zene, fitnesz és táplálkozás, a kiteljesedett élet titka Paula Hriscu számára! vagy mi
A zene és a fitnesz azok a szenvedélyek, amelyeket Paula Hriscu, a népszerű zene szeretett énekese fedezett fel, miután a halál küszöbén állt. Kényszerítve magát újrafeltalálására, a művész mind a színpadon, mind a sportban fellép, a népzene egyik legnépszerűbb énekese mind a közönség, mind a kollégák körében. Még akkor is, ha eddig egyetlen nemi sportversenyen sem vehetett részt, a gyönyörű művész megfelel a teljesítménysportolók szigorának.
Szeretem ezt a sportot, felfedeztem a fitneszet abból a szempontból, hogy edzeni kell a hasizmaimat (testmozgás szükséges, ha hanggal teljesítek), és most már teljesítőképességgel foglalkozom. Akut szükségletből indultam ki, és a sportot mint életformát integráltam. Minden komoly lett az egész hasi műtét után, amelyről sokszor beszéltem. Mint jól tudjátok, akkoriban én is elkezdtem zenélni. Mint ismeretes, a vokális tolmácsolás a legkomolyabb módon hasi támogatást jelent. Nos, már nem volt nálam. Az éneklés hasi támogatása mellett a hasizmok megerősítésére is szükségem volt, amelyek nagyon gyengék voltak, mert a metszés az egész hasüregben van. És akkor szerettem volna, mint minden fiatal lánynak, hogy gyönyörű hasa legyen. Soha nem gondoltam arra, hogy versenyben induljak, bár minden szükséges adat megvan. A probléma az, hogy nem tudtam megosztani a zene és a sport között, és mindkét területen fellépni "- mondja a kedves művész.
Izolációs tréning
Mivel az elzárkózás körülbelül két hónapja alatt egyetlen tornaterem sem volt hozzáférhető, Paula szorgalmasan dolgozott otthon, még abban az időszakban is, amíg a házban maradt, ahol felnőtt, és a családjával együtt tartózkodott:
"Minden nap edzőterembe jártam, csak szombaton és vasárnap. Minden nap egy izomcsoportot dolgoztunk, például hétfőn lábakat (elülső részt). Beszéltem a múltról, mert két hónapja egyedül edzek otthon. A fitnesz-specifikus gyakorlatok mellett segítettem a háztartásban fenntartani, vödör vizet hordani, fát vágni, ásni az udvaron ...
Egyébként, ahogy Vlad Cozma mesterem, az országos vice-bajnok és fitneszedző mondja, a 30% tornaterem és 70% a táplálkozás segít abban, hogy egészséges és harmonikus test legyen. Igaz, hogy soha nem voltam túlsúlyos, nem tudom, mit jelent a néhány kiló leadása, de meggyőződésem, hogy ez rendkívül nehéz. Ezért nagyon becsülöm azokat az embereket, akik jól néznek ki és sportolnak, tiszteletben tartják az étrendet, és még egészségesen is képesek lefogyni "- mondja Paula.
Az ízetlen ételek a legegészségesebbek
A nagy teljesítményű sportoló étrendjét illetően, aki a saját imázsával törődik, Paula néhány nyomot ad nekünk: „Rettenetesen szórakoztat, hogy az ízetlen ételek az egészségesek ... Ezt már egy ideje eszem. Nyilvánvaló, hogy nem iszom gyümölcsleveket, kivéve az otthon készített természeteseket, nem eszek sültet, hanem főtt, sült vagy grillezett tigát, főtt rizst, édesburgonyát, fehér húst és néha marhahúst, halat, korpát vagy zabpelyhet, tojást., bogyók, banán, mandula vagy dió, joghurt vagy alacsony zsírtartalmú sajt, zöldségfélék, félzsíros tej vagy szójatej és sok víz - napi 2 l-t iszok. Ezeket az ételeket fogyasztom a mindennapi életemben, és azokat ajánlom mindenkinek, aki jól akar kinézni és egészséges lenni.
Most minden nap otthon edzek, de hiányzik az edzőterem és az edzőm, akik nagyon motiváltak, az edzések nem ugyanazok, de remélem, hogy újra megnyílhatok és komolyan újra munkába állhatok. Azt hiszem, ez alatt az idő alatt kissé elvesztettem az izomtömeget, de "fürdés nélkül", visszateszem, ha elkezdem. Csak egészségre vágyom, így 70 évesen sportolhatok.
Egészséges életmód érdekében sportoljon bármit, nem feltétlenül fitnesz, a sport megfiatalítja és meghosszabbítja az életet! ”- teszi hozzá Paula.