Zep Saarbrücken, Táplálkozás-egészségügyi és Megelőzési Központ - Fogyás
Túlsúly és elhízás
Egyre nagyobb probléma
A kezeléshez lépésről-lépésre ajánlott az elhízás megelőzésére és kezelésére vonatkozó irányelvek szerint:
- a zsír vagy szénhidrát egyedüli csökkentése
- Zsír és cukor/szénhidrát csökkentése (alacsony energiasűrűség)
- Étkezés helyettesítése tápszerekkel
- Táplálkozás tápszeres táplálékkal (időben korlátozott, 800–1200 kcal/nap)
Ezen ajánlások alapján egyéni táplálkozási tanácsokat adunk.
Mivel a csoportos tréning bebizonyosodott az egyéni tanácsadásnál a hosszú távú kezelés és az életmód tartós megváltoztatása miatt, javasoljuk a csoportos tanfolyamokat, lehetőleg a testsúly csökkentésére.
Ha a fogyás célja csupán néhány font, akkor a „Könnyen fogyni örömmel” megelőző tanfolyam a legjobb intézkedés. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az összehasonlítható programok 12 hónap alatt átlagosan 5-6 kilogrammot fogyhatnak. Egyes esetekben természetesen több (vagy kevesebb).
Ha a súlyt több mint 5 kilogrammal kell csökkenteni, az étkezés helyettesítő programok használatát jelzik. Itt évek óta sikeresen dolgozunk a Bodymed táplálkozási koncepciója szerint, és 3 hónapon keresztül felajánljuk a Bodymed programot későbbi hosszú távú gondozással.
Ha további anyagcsere-betegségek vannak, például zsírmáj, cukorbetegség vagy magas vérnyomás, májböjt Dr. A féregnek korlátozott egyéni időszakban van értelme.