Feketeribizli Az immunitás erős támogatója
A ribizli gazdag C-vitaminban (mennyisége háromszor nagyobb, mint a narancsban), antioxidánsokban (kétszer annyi, mint az apnoéban), káliumban (kétszer annyi, mint a banánban). A ribizli sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz: A-, B1, B2, B6, PP, kalcium, foszfor, vas, bróm, cink, antocianinok, tanninok, ann avonoidok, béta-karotin, pektin, szerves savak és illékony olajok. Képzelje el a csodatápanyagok koncentrációját a kis ribizli bogyókban?
Az immunitás erős támogatója
Gazdag C-vitamin-tartalmuk miatt (100 g ribizli 46 mg C-vitamint tartalmaz) a fekete ribizli rendszeres fogyasztása elősegíti az immunrendszer megfelelő működését, az egészséges bőr fenntartását, a rák és más betegségek megelőzését (a C-vitamint kiválónak ismerik el antioxidáns).
Fogyás kezelésében jelzett
A ribizli alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ezért jelezzük, ha fogyni akarunk. Például 100 g ribizli nem haladja meg a 63 kcal-ot. Ezen felül minőségi tápanyagokat tartalmaznak. Csaknem 5 g rostot is tartalmaznak, amely segít az emésztés szabályozásában, a székrekedés és más emésztési problémák kezelésében.
Hogyan használjuk a ribizlit
Fogyaszthatjuk őket frissen szedett állapotban, a fagyasztóba téve vagy szárítva hagyhatjuk őket. Szárított ribizliből rendkívüli vitaminozó hatású por őrlésével állíthatunk elő. A ribizli szirup a torok és a felső légutak egészségügyi elixírje is. A ribizli magolajat a magok hideg sajtolásával nyerik, amelynek eredményeként sárga-zöld olaj gazdag: gamma-linolsav, alfa-linolsav, E-vitamin, F stb. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns, pattanásgátló, méregtelenítő, hidratáló, tonik. Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket Ha elegendő fbre-t fogyaszt, szabályozza a koleszterinszintet, megakadályozva a szív- és érrendszeri problémák előfordulását. Ezenkívül a fekete ribizli tartalmában található kálium segít a vérnyomás szabályozásában, így fenntartja a szívrendszer egészségét.