Fogyni fogyás nélkül Fórum
Beszélje meg a fogyást anélkül, hogy lefogyna? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, van egy kérdésem önöknek. Súlyom 84 kg és 1,70 m magas. Körülbelül ötször jártam 2 1/2 hónapig
Fogyjon fogyás nélkül?
Helló mindenki,
Van egy kérdésem önhöz.
Súlyom 84 kg és 1,70 m magas. 2 1/2 hónapja 60 percet sétálok körülbelül hetente ötször. Azt is észreveszem, hogy most mennyire csúszik a nadrágom, és vettem új nadrágot, kisebb * boldog * méretben. Mások azt mondják, hogy keskenyebb lettem.
DE: Miért nem fogytam el egyetlen grammot sem? A mérlegem (különböző mérlegeken álltam) továbbra is 84 kg-ot mutat. Ok, néha 1 kg körül ingadozik.
Valaki meg tudná ezt magyarázni nekem.
AW: Fogyjon fogyás nélkül?
talán az izomtömeg, amelyet felépített?
Tehát hasonló hozzám, csak néhány kilót fogyok . Még 5 cm derékméretet is leadtam . de a mérleg lassan kúszik lefelé.
AW: Fogyjon fogyás nélkül?
@ isus:
Egy ideje ezt figyelem magamban - a súly aligha csökken, de határozottan fogyok (írás közben a csúszós nadrágból meg lehet tudni, és abból is, hogy az emberek kérdezik tőlem)
Nem tudom, miért van, de lehetséges, hogy a test súlya testmozgás útján oszlik újra?;-)
Végső soron így van, de jobb, mint fordítva - többször volt már: A súly szépen lecsökken a mérlegen, de nem látsz semmit.
AW: Fogyjon fogyás nélkül?
Már írtam valamit ebédidőben, de ez sajnos eltűnt az interneten:-(
Az 5x60 perc gyaloglás kb. 10 hét alatt megsokszorozódik az energiafogyasztástól az alábbiak szerint:
5 x kb. 300 kalória = 1500 kalória
10 x 1500 kalória = 15000 kalória
Mivel egy kiló zsír lefogyásához kb. 7000 kalóriahiányra van szüksége, ez azt jelenti, hogy akár 2 kilót is leadhatott.
Ezt azért mondom olyan óvatosan, mert azon a véleményen vagyok, hogy egy ilyen kis súlycsökkenés a skálán nem feltétlenül mutatkozik meg a különféle hatások miatt.
Pl. A vízvisszatartást és még sok minden mást említenek itt a fórumban. elmondja.
Hogy 2 kiló izomot termeltél, elképzelhetetlen, mert ez nem lehetséges olyan gyorsan.
A test megfeszül a mozgáson keresztül, és ha foglalkozik a kalóriamérlegével (kapcsolja össze az energiafogyasztás-kalkulátort a bal oldalon), kiderítheti, hogy túl sokat vagy túl kevesen eszel-e - legfeljebb 500 kalóriának kell lennie egy nap alatt = egy nap alatt ahol sétál (kb. 300–400 kalória), étkezés közben nem spórol meg semmilyen kalóriát (a teljes forgalmához képest), vagy esetleg 100 kalóriát. Ha nem sportol, akkor a teljes értékesítéshez legfeljebb 500 kalóriát spórolhat meg.
AW: Fogyjon fogyás nélkül?
Amint már észrevette, a mérleg nem lehet az egyetlen eszköz a siker dokumentálásában. Az olyan tényezők, mint a laza nadrág, a kis kerület, az elsüllyedt színházi változat és az, hogyan tapasztaltátok, a 3. elismerése, az igazán meghatározó tényezők.
Gyanítom, hogy korábban inkább nem sportoltál. a tested adaptációval reagál az új terhelésre.
ez azt jelenti, hogy az izmok, a zsír és a víz összetétele megváltozik. víztartalma nőtt vagy nőtt.
súlya garantáltan csökken ezen kiigazítás után. fontos, hogy maradj a labdán.
Hasonló témák a fogyáshoz a fogyás nélkül?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább