DCNews ajánlott étrend; kardiológusok
A kardiológusok által javasolt étrend. A világon az első számú. Az étrendet több kardiológus javasolná. Az ételkombinációkon alapul.
A kardiológusok által javasolt étrend. 1. NAP
Reggeli: zöld gyümölcslé vagy gyömbér tea infúzió.
Ebéd: Főtt tojás brokkolival vagy gyümölcsjoghurt. A növényi fehérje elfogyasztása után 30 perccel gyümölcsöt kell ennie.
Vacsora: Paradicsomsaláta főtt paradicsommal és kevés chilivel.
A kardiológusok által javasolt étrend. 2. NAP
Reggeli: csalán tea
Ebéd: Két főtt tojás sajttal és uborkával (összesen legfeljebb 250 gramm)
Vacsora: 125 gramm marhahús főzőlapon, paradicsom és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
A kardiológusok által javasolt étrend. 3. NAP
Reggeli: Sárga gyümölcslé (válasszon citromot és banánt, mert tápanyagokban gazdag, ami energikusan tartja Önt ebédig)
Ebéd: 3 főtt tojás uborkasalátával (tehet egy teáskanál olívaolajat a salátába)
Vacsora: 125 gramm forró marhahús és karfiol kenyér (100 gramm)
A kardiológusok által javasolt étrend
A kardiológusok által javasolt étrend. 4. NAP
Reggeli: vörös gyümölcslé
Ebéd: 120 gramm friss sajt, valamint egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Vacsora: 125 gramm csirke paradicsommal és hagymával. Ehet burgonyapürét is, de legfeljebb 60-70 grammot
A kardiológusok által javasolt étrend. 5. NAP
Reggeli: lila/fekete gyümölcslé
Ebéd: 200 gramm párolt hal sárgarépával és paradicsommal
Vacsora: Zöldségsaláta: paradicsom, sárgarépa, uborka plusz 150 gramm csirke
A kardiológusok által javasolt étrend. 6. NAP
Reggeli: választott gyógytea
Ebéd: 200 gramm csirke sárgarépapürével, banánnal
Vacsora: Tonhal saláta zöld zöldségekkel (hagyma, uborka, káposzta) - összesen 200 gramm
A kardiológusok által javasolt étrend. 7. NAP
Reggeli: menta tea
Ebéd: Vörös és narancssárga gyümölcssaláta
Vacsora: 250 csirke két főtt tojással és savanyúsággal A diéta során ne felejtsen el inni legalább két liter vizet naponta.