Zermati - Fogyás diéta nélkül
- itthon
- Fogyni diéta nélkül
- A mérleg súlya
- Étkezési viselkedési rendellenességek
- Hiedelmek és tévhitek
- Figyelem és étkezési magatartás
- Érzelmi vágyakozás
- A nagy
- Bibliográfia
- Videók
- Hasznos Linkek
- Kinevezés és kapcsolattartás
- Kölcsönös segítségnyújtás
- Jogi nyilatkozat
hírek
Keresse meg cégünk legfrissebb híreit weboldalunkon.
Fogyni étrend nélkül
A fogyás diétával általában nem jelent különösebb nehézséget.
A diétázó emberek 85% -a 6 hónapon belül lefogy.
A fogyás után 2-3 évvel, Az emberek 95% -a visszanyeri a lefogyott súlyt és ez bármi is legyen a diéta, amelyet betartottak. A legtöbb esetben a súlycsökkenés a súlycsökkenéssel jár. "Az alkalmazott étrendtől függetlenül a nélkülözés és a kizárás egyik fő és visszatérő következménye paradox módon a súly visszaszerzése vagy akár a túlsúly: minél többet diétázunk, annál inkább elősegítjük a súlygyarapodást" „Anses, 2010. nov.)
Ez az eredmény nem néhány rezsimre vonatkozik, hanem mindegyikre. Mindegyik aggódik, legyenek nagyon korlátozóak vagy sem, kiegyensúlyozottak vagy sem. Más szóval, a 2 vagy 3 éves fogyás hatékonyságát tekintve nincs jobb étrend. Természetesen egyesek veszélyesebbek lesznek az egészségére, mint mások. De egyik sem engedi, hogy a fogyott súly jobb stabilizálódásában reménykedjünk ezen a 2-3 éven túl.
AZ ELLENŐRZÉSI CSAPDA
Hogyan magyarázható ez az eredmény? Tehát mi a közös a Dukan diétának, a Súlyfigyelő étrendnek, az alacsony kalóriatartalmú étrendnek vagy akár az egyetemen tanított és a legjobb táplálkozási szolgálatokban előírt kiegyensúlyozott étrendnek? ? Mindezek megkövetelik az étkezési magatartás mentális ellenőrzését ! Az étrend az ellenőrzés.
Azonban éppen ez az irányítás nem tartható fenn az idő múlásával, és ez magyarázza az elkerülhetetlen repedéseket. Mindenki, amikor diétát kezd, ismeri vagy érzi. Még akkor is, ha az ellenkezőjét akarja hinni, nem lehet örökké uralkodni magán és ennek előbb-utóbb vége lesz. az ellenőrzés elvesztése.