Oshawa diéta, tengeri sót ígérő étrend
Az Oshawa diéta makrobiotikus étrend, amelyben 10 napig csak gabonaféléket fogyaszthat. A lehető legkevesebbet készítik elő tulajdonságaik megőrzése érdekében. Az Oshawa 7-es diéta magában foglalja a búza, köles, rizs és hajdina fogyasztását. A hajdinát árpával helyettesítettem.
Oshawa diéta: mit ígér 10 napos diéta után
George Oshawa találta ki, valódi nevén Yukikazu Sakurazawa, ez a diéta tengeri sót ígér: méregteleníti a testet, segít 10 nap alatt 7 kg fogyásban, tisztítja a bőrt, meggyógyít minden szenvedéstől. Igen, igen, pontosan ezt állítja. Még a rák sem, nem viccelek. "Szigorúan véve az Oshawa-diéta szinte minden betegséget meggyógyít" - gyakran megtalálhatja az interneten. Pfff, ha igen, akkor már régóta nem szánnak költségvetést az orvosi kutatásra? Mindannyian 10 napig eszünk gabonát és bármiből meggyógyulunk
"Apja", George Oshawa maga állítja, hogy 19 évesen meggyógyította magát a tuberkulózistól a makrobiotikus étrend elveinek segítségével. Sok ígéret, kevés eredmény, véleményem szerint. Ezt olvastam a neten, azok tanúvallomásaiból, akiknek sikerült 10 napig megőrizniük.
Két olyan embert ismerek, akiknek sikerült átvészelni a 10 napos gyötrelmet. Két volt kolléga, és egyikük, Ina, személyes blogján, az inoza.ro-on osztotta meg tapasztalatait. Amennyire emlékszem abból az időszakból, nem vettem észre, ki tudja, mi változik egyikükben sem. Úgy gondolom, hogy körülbelül 3 kilogrammot sikerült lefogyniuk, ami 10 napig elég sok… de csak gabonaféléket is enni, ez nem könnyű. Ihlette Ina címe: "Arról, hogy miként tartottam be az Oshawa diétát és túléltem". Tényleg a túlélésről szól 🙂
Nos, erre még büszke sem lehetek. Csak három napig "éltem túl".
Oshawa diéta: miért választottam ezt?
Az igazat megvallva egyszerűnek tűnt, és úgy tűnt, amire szükségem van: ne fáradjak túl sokat azzal, amit eszek, ne pazaroljam az időt az ételek főzésével és gyorsan fogyjak. A maláj vereb álmodik 😉 Ráadásul annyira megdicsérték az interneten, hogy azt mondtam, meggyógyulok olyan betegségektől, amelyek nem voltak nálam. Gyerekelés:))
Oshawa diéta: mit szabad enni
Jártam a Megába, feltöltöttem: rizst, búzaszemet, teljes kiőrlésű lisztet, dúsított rizs szeletet, köles szemet, árpapelyhet (nem tudom, miért nem választottam hajdinát ... azt hiszem, olvastam egy cikk az árpa testre gyakorolt előnyeiről, és ez arra késztetett, hogy "megváltoztassam" az Oshawa diétát 7).
Nagyon egyszerű. Látszólagos. Csak ezeket a gabonaféléket eszi meg - bármilyen formában és mennyiségben -, és vizet iszik. Mindkét. Ah, és használhat sót.
Az első nap, kivéve, hogy megállás nélkül éhes voltam, nagyon rendben volt, mert motiváltnak éreztem magam. Hogy őszinte legyek, egész nap rágcsáltam: szeleteket, főtt búzát, főtt kölesszemeket (Borzalmas! Nem találtam Mega lisztet a Megában polenta készítéséhez), sült búzaszemeket sóval. Másnap pedig ugyanolyan motivált voltam, főleg a kg-mal kevesebbnek látszó skála miatt. Nagy öröm, tudod. Harmadik naptól kezdve már bevettem ezeket a gabonaféléket, már nem bírom őket. Ha az első napon gyakran ettünk, a harmadik napon nem is volt kedvem megérinteni őket. "Megmentettek" egy serpenyőben készült teljes kiőrlésű kenyerek sóval. Nagyon jók voltak. Ezt ettem egész nap, reggel délben és este. De reggel a negyedik napon, amikor megmértem magam, a skála jobban néz ki, mint a harmadik napon, ezért demoralizáltam.
Ezenkívül iszonyatosan keserű ízem volt a számban, és herpeszet is kaptam. Biztos vagyok benne, hogy mindkettőjüknek köze van ahhoz, hogy mennyi gabonafélét ettem mindössze három nap alatt. Aztán őrült sóvárgást éreztem gyümölcs, bármi iránt. Tehát ... feladtam really Nagyon sajnáltam, de igazán nem tudtam így folytatni, mert elvesztettem a motivációmat. A rezsim nyájas volt, a skála nem a barátom volt 🙂
Nem törődtem azzal, hogy az Oshawa diéta egészséges-e vagy sem, hogy a testemnek nincsenek fontos tápanyagai és vitaminjai. 10 nap nem lett volna nagy baj, semmi sem történik. Ráadásul ezeknek a gabonaféléknek nagyon sok tulajdonsága és előnye van.
E kudarc után következtetésként
Az Oshawa diéta számomra nagyon frusztráló étrendnek tűnt, mert túlságosan korlátozza Önt. Ez egy akaraterő-gyakorlat, amelyet nem tudom, érdemes-e megtenni. Csak akkor érdemes kipróbálni, ha valóban hiszel az Oshawa diéta előnyeiben. Ha nem, akkor még sok más megengedő diéta létezik. Hamarosan mesélek a diétáról, amelyet egy barát követ, aki két hónap alatt körülbelül 13 kg-ot fogyott. Az alapelvek egyszerűek, és azt hiszem, mindenki ismeri őket: az ételek helyes kombinációja (hús zöldségekkel, sajt zöldségekkel, hal zöldségekkel, burgonya nélkül, rizs), a liszt eltávolítása (csak egy szelet kenyér megengedett), törés 5 óra étkezés között. Nem volt szabad harapnivalókat fogyasztania. Valójában napi két gyümölcs, közvetlenül étkezés után fogyasztva. Főzés olaj nélkül.
Visszatérve az Oshawa-étrendre, fenntartom, hogy ez sokat ígér, de az eredmények végül szerények. Olvastam néhány véleményt az interneten: csalódott emberek, szédülve, tele vágyakozással, akik folyamatosan húzták őket, hogy elérjék a 10 nap végét. Fogyni vagy egyáltalán nem (a gabonafélék sok kalóriát tartalmaznak). Van, aki hízott. Oké, azt hiszem, ha betartja a 10 napot, nem tehet róla, hogy lefogy. De nem azért, mert a gabonafélék segítenek a fogyásban, hanem azért, mert már nem bírja elfogyasztani őket, és végül evés nélkül eszik, ahelyett, hogy újabb búzát vagy zabot szedne 🙂
Egyesek azt mondják, hogy tele vannak energiával az Oshawa-diéta alatt, én pedig harmadik napon éreztem, hogy kifolyik az életem:))
Ha rákeres, néhány olyan ajánlását is megtalálja, akik azt állítják, hogy az Oshawa-diéta során sok kilogrammot fogytak. Szerintem ez különösen igaz azokra, akiknek nagyobb a súlya. És a barátom, akiről meséltem, 100 körül volt, és most 84 körül van. Ha 10 nap alatt 4 kg-ot fogyok, akkor én lennék a legboldogabb ember a világon. Őszintén szólva talán elértem volna ezt a célt, ha csak 3 nap után nem adom fel