Zina 1 év alatt 76 kilót fogyott - Easy Diet
A jo-jo diéta és az önbizalom hiánya megakadályozta Zinát abban, hogy egészséges és fitt nővé váljon.
A 21 napos fix és adagkontrollos konténerekkel, valamint a Beachbody On Demand egyéb programokkal együtt ő irányítja étrendjét és fittségét, és "újra gyereknek érzi magát".
Itt tekintheti meg Zina utazását:
Zina élete, korábban
„A Beachbody Challenge felvétele előtt fáradtnak, motiválatlannak, dühösnek, nehéznek, reményvesztettnek és önbizalomhiánynak éreztem magam. Új év volt, nemrég szültem a második babámmal, és a közeljövőben új városba költöztem.
Utáltam a bőrt, amelyben voltam, és bár fogyni akartam, nem voltam elég magabiztos ahhoz, hogy edzőterembe járjak.
Én sem kontrolláltam a táplálkozásomat. Jojó-diétán voltam; egy nap egészségesen táplálkozz, másnap pedig menj vissza szemétbe. Segítségre volt szükségem. A szükséges eszközök és erőforrások hiánya még jobban elbátortalanított és az érzelmi fogyasztás körforgásába sodort.
A családom határozottan inspirált arra, hogy megkezdjem átalakító utamat. A legidősebb lányom akkor négyéves volt, a második pedig újszülött.
Olyan sokszor kezdtem és álltam le az egészségi és fitneszes utam során, hogy csak belefáradtam a leszokásba. Azt akartam, hogy a gyerekeim egészséges kapcsolatban álljanak az étellel és vigyázzanak a testemre.
Szerettem volna erősnek érezni magam, és továbbra is képes vagyok futni és játszani a gyerekeimmel fáradtság vagy légszomj érzése nélkül.
Engem is inspirált az a sok eredmény, amelyet olyan emberek értek el, mint én! Látni, ahogy az anyukák izomzatot építenek és meghatározzák testüket, valóban arra inspirált, hogy a legjobb verzióm legyek.
Zina átalakulása †
„21 napos javítással kezdtem. Tudtam, hogy ez lesz a tökéletes program, amelyhez csatlakozhatok, miután nem dolgoztam olyan sokáig.
Tetszik, hogy csak napi 30 perc, 21 napig. Valami, amit tudtam, nehéz, de megvalósítható.
Izgatott voltam a színkódolt adagkontroll-tartályok miatt is, hogy a táplálkozásomat kordában tartsam. Nagyon hasznos volt az étel elosztása és az elfogyasztott ételek mennyiségének ellenőrzése. Segítettek abban, hogy a napi táplálkozási céljaimra összpontosítsak.