Zöld étrend - Hogyan méregtelenítheti testét
A zöld étrendet Yogi Bhajan, a Kundalini jóga alapítója fejlesztette ki a test és különösen a máj méregtelenítésére. A fogyás nincs előtérben. Inkább a zöld étrend állítólag javítja az egészséget és megelégedettséget teremt. Könnyedén megtudhatja, hogy valóban működik-e.
Amire szükséged van:
- Zöld ételek választása
- olivaolaj
- Szükség esetén néhány dió
- citrom
- juharszirup
Így működik a zöld étrend
Sok más diétával ellentétben a zöld étrend kipróbálásához nincs szüksége bonyolult és egyénileg kidolgozott étkezési tervre. A szabályok nagyon egyszerűek, és továbbra is teret engednek saját preferenciáinak és ötleteinek.
-
Röviden, a zöld étrend mellett minden olyan ételt elfogyaszthat, amely természetesen zöld színű. Az, hogy mennyit eszel, nem számít!
Számtalan diéta létezik. Melyiket válassza? Van …
Így sikerül a diéta - tippek kezdőknek
- Klasszikusan a zöld étrend 10 napig tart, az utolsó napon böjtöl, és csak citromos és juharszirupos vizet inni, mielőtt másnap visszatérne a szokásos étrendjéhez.
- Vagy, ha ez túl radikális az Ön számára, akkor kezdje csak el a hét néhány napját a zöld diéta mellett. Ha szükséges, akkor fokozatosan növelheti.
- Ha úgy érzi, hogy nem kap elegendő fehérjét zöld étrend alatt, akkor az idő felénél megehet egy marék diót.
Míg a zöld étrend egyesek számára igazi csodaszer, mások egyszerűen egyáltalán nem tudják megszokni. Mint minden diétánál, kulcsfontosságú, hogy érezd, amit a tested mond neked, és hogy megtudd, mi az, ami igazán jó neked.