Zöld fény a; gyümölcs - egészséges még szoptatáskor is!
írva 2017. november 19-én
Ez a cikk megfelel a jelenlegi tudományos helyzetnek, valamint újságírói irányelveinknek, és szakértők vagy szülésznők ellenőrizték.
Mivel attól tartanak, hogy a baba fájhat vagy fáj a hasa, sokan lemondják [...]
Ebben a cikkben
Mivel attól tartanak, hogy csecsemője fájhat vagy fájhat a gyomra, sok anya szoptatás közben eltávolít néhány gyümölcsöt és zöldséget az étrendből. Felmentés, amelyet a szakértők nem tartanak tanácsosnak.
Sok anya felteszi magának a gyümölcs kérdését szoptatáskor: ehetem-e narancsot, meggyet, őszibarackot stb. Anélkül, hogy a csecsemő fájni kezdene? A válasz: próbáld ki.
Tudományosan nem bizonyítható, hogy a gyümölcsben lévő gyümölcssavak okolhatók a baba fájó fenékéért - sőt, a legtöbb csecsemőnek nem számít, hogy az anyja mit eszik. Néhány nő azonban különböző tapasztalatokkal rendelkezik: ha egyes gyümölcsfajtákat eltávolít az étlapjából, a baba bőre újra rózsássá és simavá válik. Különösen a citrusféléket gyanítják a gyermekek pózainak fájására. Frauke Bratz, a hannoveri La Leche Liga laktációs tanácsadója ezért a szülés után először azt tanácsolja: „Kezdje kis mennyiségű citrusfélével, és igyon eleinte hígított gyümölcsleveket. Ha a gyermek nem reagál, akkor biztonságosan növelheti a mennyiséget. ”Helytelen lenne óvintézkedésként elkerülni a szoptatás idején a gyümölcsöt: értékes vitaminokat és másodlagos növényi anyagokat nyújt, alacsony kalóriatartalmú és friss a forró nyári napokon.
A csecsemők gyomorfájdalma és a bélgázos ételek, például a káposztasaláta, a lencseleves, a borsó, a bab, a hagyma és a fokhagyma közötti összefüggés szintén nem bizonyított: "Az anya felfúvódása nem jut át a gyermekre" - mondja a Frauke Bratz. Itt is ajánlása: "Próbálja ki, mit tud a baba kezelni kis adagokkal". Ha arra gyanakszik, hogy egy étel felelős a gyermek felfúvódásáért, próbálja ki. Ha a kicsi 24 órán belül megnyugszik, akkor valójában ez lehetett a kiváltó ok. Ha nem, akkor nincs ok továbbra is lemondani róla.
Általában az ápoló anyáknak a lehető legváltozatosabban kell étkezniük. Ez egyrészt garantálja, hogy Ön és babája megkapja az összes fontos tápanyagot. Másrészt az anyatej íze változó: minél változatosabban eszik az anya, annál több íz benyomást kap a baba - és ez jó előkészítés a későbbi szilárd ételhez.
A gyümölcs nyáron jó ízű, de télen is finom!
Gyümölcsreceptjeink csodálatosan frissek és tele vannak vitaminokkal. Jó étvágyat!
málnavágások
Hozzávalók 8 adaghoz:
250 g leveles tészta, 135 ml tej, 250 ml tejszín, 100 g cukor, 2 vaníliarúd, 3 tojássárgája, 40 g kukoricakeményítő, 125 g creme fraîche, 60 g porcukor, 120 ml tej, 80 g tejszínhab, 1 evőkanál citromlé, 400 g Málna, porcukor poroláshoz
Készítmény:
A leveles tésztát nagyon vékonyra nyújtjuk, tepsire tesszük, villával szorosan egymáshoz szúrjuk. 220 fokon 25-30 percig sütjük. Forraljon fel 125 ml tejet tejszínnel, cukorral és kikapart vaníliával. A tojássárgáját habosra keverjük keményítővel és a maradék tejjel, majd habverővel belekeverjük a vaníliás tejet. Pároljuk 5 percig enyhe tűzön. Vágja a leveles tésztát 24 db 5 × 5 cm-es téglalapra. Spriccelje le a kihűlt krémet egy téglalapra, és fedje le málnával. Helyezzen 2 elfoglalt emeletet egymásra, takarjon le egy szabad padlót és díszítse málnával. Keverje össze a krémet a porcukorral, a citromlével és a tejjel, majd hajtsa bele a tejszínt. Mindegyik tányérra tegyen egy krémes krémet és egy szeletet, majd porcukorral porolja be.
Mango Mousse
Hozzávalók 4 adaghoz:
2 mangó, 4 evőkanál lime juice, 100 g krémsajt, 4 fehér zselatinlap, 2 tojásfehérje, 2 kicsi kivi, 150 g kék szőlő, narancslé, ½ vanília hüvely, néhány levél citromfű, porcukor poroláshoz.
Készítmény:
Hámozza meg a mangót, távolítsa el a pépet a kőről. Fél gyümölcsöt vágjon ékbe, és tegye félre a díszítéshez. A maradék pépet felkockázzuk, turmixgépben pürésítsük a lime levével, és keverjük össze a krémsajttal. Áztassa a zselatint hideg vízbe, nedvesen csepegtesse fel egy kis lábosban enyhe tűzön, és keverje össze gyorsan a mangókrémmel. Mielőtt a keverék megszilárdulna, keményre verjük a tojásfehérjét, és hajtsuk bele a krémsajtkrémbe. Hűtsük le a mangóhabot. Addig hámozzuk meg a kivit, és vágjuk szeletekre. A szőlőt mossuk meg, felezzük és magozzuk meg. Keverje össze a narancslevet a vanília hüvely pépével. A pácban forgasd meg a mangóéket, a kivit és a szőlőt. Vágd le a mangóhabot, díszítsd a pác gyümölcssalátájával és a citromfűvel, és porítsd össze egy kevés porcukorral.
Töltött dinnye
Hozzávalók 2 adagra:
1 mézharmat dinnye, 300 g bogyó (eper, málna, áfonya ...), 200 g kvark, 100 g joghurt, 30 g cukor, 1 csomag vaníliás cukor, 25 g búzacsíra.
Készítmény:
Félbe vágja a dinnyét keresztben, és egy gombóc segítségével kidugja a pépből a kis golyókat. Mossa és tisztítsa meg a bogyókat, keverje össze a kvarkot, a joghurtot és a búzacsírát, édesítse cukorral és vaníliás cukorral. Hajtsa be a dinnye golyókat és a bogyókat. A két dinnyefélét késsel vágja hullám alakúra, és töltse meg a gyümölcskvorkával.
Az Elternkompassról szóló cikkeink fontos és kényes témákkal foglalkoznak. Ezért a sok szenvedély mellett rengeteg munkát fektettünk cikkeink kutatásába és megírásába is.
Kis kasszeli kiadó vagyunk - anélkül, hogy nagy médiacsoport állna mögöttünk -, és várom támogatását, hogy továbbra is támogathassuk Önt a gyermekvállalás, a terhesség és a nevelés témakörében.
Az Elternkompass mögött álló cég neve Pixelwerker GmbH, ahová az adomány kerül.
Köszönjük a segítséget, az Elternkompass szerkesztőségének
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak.
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak
A legjobb termékek az Ön és babája számára.
A babaőrrel rugalmasan használhatja az idejét, nyugodtan aludhat éjszaka, és mindig tudja, hogy a baba jól van.
A jó ápolópárnának számos előnye van, mert nem csak a szoptatást segíti elő, hanem az elalvást is, és fészeknek is alkalmas.
A pelenkás táska rengeteg tárhelyet kínál Önnek, hogy minden, ami szükséges a csecsemőhöz, akkor is legyen magával, amikor kint tartózkodik - a pelenkától az üvegig.
A pólya biztonságérzetet nyújt a babának, akárcsak az anyaméhben, és támogatja a békés és pihentető alvást.
A kerékpáros pótkocsik a szülés után rövid ideig használhatók babaüléssel együtt. Ezek nemcsak biztonságosabbak, mint a gyermekülések, de kényelmesebbek is.
A járóka nagyon praktikus lehet a mindennapi életben! Az útmutatómban megtudhatja, melyik modell felel meg az Ön igényeinek.
Az első ágy évekig kíséri gyermekét. Szerencsére vannak olyan ágyak, amelyek együtt nőhetnek gyermekével. Elkezdtem keresni az 5 legjobb babaágyat.
A babakocsi érdemes vásárolni. De sok különböző modell létezik a piacon. Tudja meg, melyiknek van igaza.
A sugárzó fűtőberendezések megadják gyermekének a meleget, amire szüksége van, amikor megfagy, pelenkacsere közben vagy fürdés után.
A pótágyak nagyon praktikusak, és sok előnyt kínálnak mind az anyának, mind a babának, mert megnyugtató a csecsemők számára, hogy a szülők mellett aludhatnak, különösen az élet első hónapjaiban.