Zöld kávé - igazság vagy mítosz a hatásokkal kapcsolatban
Valószínűleg már tudjuk, hogy a diéta alatt ajánlott minél több vizet inni. Az utóbbi időben azonban egyre több szó esik azokról a csodákról, amelyeket a zöld kávé testünkre képes. De mennyi az igazság és mennyi "hazugság"?
Mi a zöld kávé?
Nem, nem, ez nem csak zöld kávé. Nyers, pörköletlen és feldolgozatlan kávé, sokkal erősebb ízzel, mint a normál kávé. Amellett, hogy a nap folyamán 100% -osan aktívan tud minket tartani, a zöld kávé összetételében 10% klorogénsav van, amelyet a közelmúltban az elhízás legnagyobb ellenségének neveztek, Dr. Oz Oz. Ugyanakkor a klorogénsav ismert olyan előnyeiről, mint: az öregedés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzése, az epeválasztás stimulálása és kiürítése, számos rák kialakulásának gátlása, a stressz csökkentése, a vércukorszint stabilizálása stb.
Miért nem éget annyi zsírt a normál kávé? Nos, mert a kávébab pörkölési folyamata után csökken a klorogénsav mennyisége, és már nincs meg a zsírégetéshez szükséges erő. Felszívja a vér cukormennyiségét, arra kényszerítve a testet, hogy használja fel tárolási erőforrásait, és ezáltal felgyorsítsa a fogyás folyamatát.
Fontos tudni, hogy csak akkor tud fogyni, ha zöld kávét fogyaszt. Egy kávészakértő, Amleto D’Amicis tanulmánya szerint túlzás, ha azt állítják, hogy ez a kávé csodálatos módon felgyorsítja a fogyás folyamatát. Az egereken végzett kísérletek után kiderült, hogy valóban fogy-e a zöld kávé dupla mennyiségben történő fogyasztása és a magas zsírtartalmú étrend, és kiderült, hogy ez elhízást okoz.
Más szavakkal, ugyanolyan fontos figyelni az elfogyasztott ételekre, amelyeknek kis mennyiségű cukrot kell tartalmazniuk, ugyanakkor gyakorolniuk kell, mert különben a máj arra reagál, hogy újratölti az adipocitát, és alapértelmezés szerint megnehezíti. fogyás folyamata.
Tehát a zöld kávé mindenekelőtt a fent említett dolgok szempontjából előnyös, és miért ne segíthetne a fogyókúrás étrendben. Fogyasztása mellett egy napi 1200 kalórián alapuló étrendet is meg kell követnie, napi legalább 30 perc sportot kell végeznie, és a lehető legtöbb vizet kell fogyasztania. Egy másik fontos szempont a lelkiállapot, az egészséges elme egészséges testet jelent!