Zöld kávé Nyers kávé fogyásért A tanulmányok most bizonyítékokkal szolgálnak
Elhízás ... És mi a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon tőle? Talán zöld kávéval?
A németek egyre nagyobbak: Amint azt a Szövetségi Statisztikai Hivatal megerősíti, a német állampolgárok több mint fele túl kövér. A túlsúly egészségügyi következményein kívül az érintettek többnyire kényelmetlenül érzik magukat a plusz kilók miatt.
A szenvedés nyomása különösen nagy lesz tavasszal, amikor a vastag téli ruhákat légies ruhákra cserélik. Akinek korábban nehézségei voltak a fogyással, most új reményeket kelthet: A közelmúltban elvégzett tanulmányok kimutatták, hogy a pörköletlen zöld kávé jelentős zsírvesztéshez vezet. Ez a remélt csodaszer?
Hogyan akadályozza meg a test a fogyást
Az elhízás általános növekedése nyilvánvalóan sok érintett számára teher: a többség legalább egy étrendet már kipróbált sikertelenül. A kudarc okait nemcsak a fegyelem hiánya okozza.
Aki levágja ételeit és ezáltal a kalóriabevitelt is, elkerülhetetlenül elveszíti a testtömegét - de sajnos nemcsak a zsírját. Mivel a test inkább megszabadul izomtömegétől és így csökkenti az energiaigényét, az úgynevezett jo-jo hatás gyakran a diéta befejezése után jelentkezik.
A szokásos táplálékadagok egyértelműen meghaladják a követelményt, előbb-utóbb a szervezet visszanyeri eredeti súlyát - és nem ritkán még néhány kilóval is többet.
A hagyományos étrend gyakran frusztráló
Nyilván ördögi kör, mert a súlycsökkenéshez kalóriahiány is szükséges. Ez a kalóriahiány egyszerűen azt jelenti, hogy kevesebb ételt fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak.
Amint a test túl egyértelmű különbséget észlel, csökkent energiafogyasztással ezt ellensúlyozza. Ez a mechanizmus fordítva is működik, amelyben a megnövekedett energiaigénnyel rendelkező sportolók is nagyobb éhségérzetet éreznek. Tehát aligha lehetséges tartós sikert biztosítani a fogyásban, hacsak az étrendet hosszú távon nem változtatják meg.
Érthető módon azonban sokan nem akarnak lakoma nélkül, mert a jó ételek szintén a magas életminőség részét képezik.
A tanulmány bebizonyítja: az extra zöld kávé csökkenti a testzsírt
A tudósok megállapították, hogy a zöld kávé valójában kevesebb testzsírhoz vezet.
Egy új felfedezés ezeket a szempontokat egyébként is elavulttá teheti: A pennsylvaniai Scrantoni Egyetem kutatói egy tanulmányban megállapították, hogy a zöldkávé kivonat képes csökkenteni az elhízást.
A vizsgálat során az elhízás által érintetteket három csoportra osztották. Két csoport kapott zöld kávé kivonatot különböző dózisokban, a harmadik csoport placebót. Egy ilyen összehasonlító csoport a tudományos vizsgálatok során szokásos annak biztosítására, hogy az esetleges sikert ne az alkalmazott készítményen kívül más hatások okozzák.
Közös bennük az a tény, hogy csak kissé túlsúlyosak voltak. A vizsgálat minden résztvevőjének BMI-je 25 és 30 között volt. Körülbelül öt és fél hónap elteltével egy vizsgálat kimutatta, hogy az alanyok testtömegük átlagosan 10% -át vesztették el. Ez nyolc kilogramm körüli súlycsökkenésnek felelt meg.
A kávékivonat valóság TV-sztárrá válik
Az amerikai televízió is érdeklődött az új fogyókúrás termék iránt: egy tévéállomás 100 női stúdióvendégen valóságshow-ban tesztelte a zöld kávé kivonatot. Itt a termék tekintélyes sikert ért el, átlagosan 1 kg súlycsökkenést regisztráltak két hét alatt. A kritikusok mindazonáltal ételnapló vezetésével vádolták a műsort. Bár az étkezési szokások nem változtak, ez befolyásolhatja az étkezési magatartást.
A klorogénsav megakadályozza a zsír felszívódását
A kutatók többsége kevésbé bírálja az eredményeket, mert a hatásmechanizmus hihetőnek tűnik: a klorogénsav egyszerűen megakadályozza, hogy a cukor és az étkezési zsír a szervezet saját zsírlerakódásában tárolódjon.
Ezt a tényt nemcsak egerekkel végzett laboratóriumi vizsgálatokkal, hanem egy nemrégiben végzett kísérletben is be lehetett bizonyítani. Néhány teszt résztvevő klorogénsavval és cukorral kevert kávét ivott. Valójában a tesztalanyok körülbelül 7% -kal kevesebbet fogyasztottak ebből a cukorból, mint egy összehasonlító csoport, amelynek a klorogénsav nélkül kellett végeznie.
Az oka annak, hogy a kávéivók nem fogynak le pusztán a luxuscikk fogyasztásával, a kávébab korábbi fegyverzete. Ebben a folyamatban a súlycsökkentés szempontjából fontos klorogénsav nagyrészt lebomlik - ezért a zöld kávét mint kivonatot pörkölten kell fogyasztani.
A koffein segíti a fogyást
Aki egyébként sem kávéivó, az is profitálhat a koffeinből, amelyet a zöld kávékivonat is tartalmaz. Kimutatták, hogy a koffein csökkenti az étvágyat és növeli az alapanyagcserét. Ez utóbbi az az energia, amelyet a test mozgás nélkül használ fel.
A koffeinről ismert, hogy növeli a hajtóerőt, ami növeli a testmozgás motivációját. Mert még akkor is, ha bizonyítékot szolgáltattak arra, hogy a zöldkávé kivonat csökkentheti a súlyt: További testmozgással és alkalmazkodó étrenddel növelhető a siker.
Kávé különlegességek a Masterbean.de webhelyről
Különböző típusú zöld kávét kaphat online kávézónkban. Ha nemcsak a fogyáshoz szükséges kávé, hanem az ízletes forró ital elfogyasztása is érdekli, akkor a Team Masterbean-nal jó helyre került. Nálunk böngészhet a kávékülönlegességek széles választékában. Kávé tartozékokat és gépeket is kaphat minden elismert gyártótól. Van kérdése valamelyik termékünkkel kapcsolatban? Csak beszéljen velünk!