Zöld kávéval gyorsan fogyjon
Zöld kávé kivonat a gyors fogyás érdekében. Kép forrása: Daniel_Dash/Shutterstock.com
A Zöld kávébab kivonat az Egyesült Államokban használják Csoda gyógymód a gyors fogyásért cselekedett. Állítólag további diétás intézkedések és sportolás nélkül kell leadnia a kilókat. "Zsírégető" vagy "Fogyókúrás csoda" - sok fitnesz- és tudásmagazin pozitívan számol be a zöld kávét tartalmazó étrendről. A trend az USA-ból indult, és Németországban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
A kávéfán termesztve a csonthéjas gyümölcsöket betakarítják, és a külső pépet eltávolítják. A hámozott kávébabból ezután zöld kávét készítenek, más néven Zöld kávé a továbbiakban. Pörkölhető és darálható, de íze nagyon savanyú, ezért Igyon meglehetősen népszerűtlen, a zöld kávéfőzés módszerének népszerűségével.
Előnyben részesítik azonban a zöld kávébab kivonatát, amelyet étrend-kiegészítőként alkalmaznak az elhízás vagy bizonyos betegségek ellen. Ez a kivonat főleg kapszulák vagy por formájában kapható, de italokhoz, cukrászdákhoz vagy rágógumikhoz is hozzáadható.
Fogyjon le zöld kávéval
A zöld kávé összetevői tekintetében jelentősen különbözik a pörkölt változattól, amelyek fajtától, termőterülettől és érettségi foktól függően változnak. Az állítólagos zsírégető hatás a zöld kávé különösen az a klorogénsav magas aránya tulajdonított. A pörkölés csökkenti ezt az arányt, ezért a zöld változatban lényegesen magasabb, mint a klasszikus változatban.
Zöld kávé átlagosan hét százalékos részesedéssel A legmagasabb klorogénsavtartalmú étel, a zöldkávé kivonat körülbelül 45-70 százalékot tartalmaz. A A sav állítólag megakadályozza a vércukorszintet étkezés után növekszik a zsírt pedig olyan enzimek blokkolják, amelyek felelősek a cukor és a zsír felszívódásáért a szervezetben. A vizsgálatban résztvevők, akik cukrot és klorogénsavat tartalmazó kávét fogyasztottak, átlagosan körülbelül hét százalékkal kevesebb cukrot fogyasztottak, mint azok, akik rendszeres vagy koffeinmentes kávét fogyasztottak cukorral.
Az eddigi legnagyobb tanulmány a súlycsökkentő hatások zöld kávé kivonatot hajtottak végre az Egyesült Államokban. A 100 női résztvevő csaknem egy kilogrammot fogyott, miután két hétig szedett kivonatot, az összehasonlító csoport, amely placebót kapott, csak körülbelül fél kilogramm. A zöld kávé ideális, természetes diétás terméknek tűnik, ami különösen hasznos a jobb étkezési szokások esetén.
A zöld kávé megakadályozza a súlygyarapodást?
Amerikai és indiai kutatók a zöld kávé vizsgálatában megállapították, hogy a zöld kávé lényege hatékony és a testtömeg tartós csökkenése hozzá kell járulnia. A kivonatnak nemcsak a mentális teljesítményre és az anyagcserére kell pozitív hatással lennie, hanem segítenie kell a fogyásban is.
Ban ben zöld kávé hatóanyagokat tartalmaznak Támogatja a fogyást tud. Ha a fogyasztók minden reggel két-három csésze zöld kávét vagy annak kivonatát fogyasztják, akkor az anyagcsere fokozódni látszik. A pozitív hatás a klorogénsavnak tulajdonítható, amely nagyobb mennyiségben van jelen az extraktumban a zöld kávé pörkölésének hiánya miatt.
Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a magasabb koncentrációban lévő sav pontosan gátolja azokat az enzimeket, amelyek felszívják a zsírokat és cukrokat a szervezetben, és átalakítják azokat. Ennek eredményeként a vércukorszint evés után nem növekszik, és a test ennek megfelelően kevesebb zsírt tárol. Hosszútávon hogy csökkentsék ideális esetben a Zsírtartalom és vele együtt azt is testsúly.
Az egészséges életmód támogatja a súlycsökkentő hatást
Ennek ellenére a fogyasztóknak tudniuk kell, hogy a A zöld kávéban található klorogénsav csak egészséges, alacsony zsírtartalmú ételekkel kombinálva működik valamint rendszeres atlétikai edzéseket. Bár a zöldkávé kivonat egy Alaktudatos étrend támogatott, A testzsír százalék csak hosszú távon csökkenthető egészséges életmóddal kombinálva. Ezenkívül a túlsúlyos embereknek nem szabad reménykedniük abban, hogy rövid időn belül jelentős súlycsökkenés várható. Csak akkor, ha a kivonatot hosszabb ideig veszik fel, fokozatosan nyilvánvalóvá válik az eredmény.
Egyéb egészségügyi hatások
Összességében az in zöld kávé A klorogénsav állítólag antidiabetikumot is tartalmazott pozitív hatással van a vér lipid- és májértékeire az étkezés utáni magas vércukorszint és a bélcukor felszívódásának és szintézisének csökkentésével.
De más egészséget elősegítő hatások tulajdoníthatók a zöld kávéban található klorogénsavnak is. Ezenkívül zöld kávét szeretne vérnyomáscsökkentő és megelőző az Alzheimer-kór ellen törvény.
Ami megkülönbözteti a zöld kávé kivonatot a hagyományos kávé hatásaitól, az az alacsony koffeinszint, ami kevesebb alvászavarral vagy a szív- és érrendszeri rendellenességekkel jár. Ugyanilyen figyelemre méltó, hogy ez a kivonat a Vérnyomás csökkentése kell hatnia. Úgy tűnik, hogy a zöld kávéban található klorogénsav kockázatot jelent Csökkenti a cukorbetegséget és a szabad gyökök elleni küzdelem a lényeg további előnye. Lehetséges A mentális teljesítmény növekedése valamint a Az öregedési folyamat lelassulása jó ok a kivonat rendszeres szedésére.
Elvileg nincsenek megnövekedett egészségügyi kockázatok a zöld kávé fogyasztásával. Azonban azoknak az embereknek, akiknek megemelkedett a homocisztein szintje, és ezért hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségekre, orvosuk tanácsát kell kérniük, mielőtt bevennék őket. A zöld kávé kivonat előnyei azonban, amelyek hozzájárulnak az általános jóléthez, felülmúlják az előnyöket.